熬夜有7大危害 3招补救 让伤害减半

　　

　　现代人由于工作忙、交际多，不得不熬夜加班或应酬，牺牲健康换取时间、金钱，从而引出了一系列健康问题。既然熬夜难免，那么怎样才能减少对身体的伤害呢？熬夜对身体有七大伤

　　伤害一耳聋耳鸣

　　睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。

　　伤害二肥胖

　　熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。
伤害三皮肤受损

　　皮肤在晚10—11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。

　　伤害四记忆力下降

　　熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。
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