药膳调补5方+外治4法 助你驱除胃寒

　　

　　中医将胃部不适分为胃寒、胃热。胃寒的主要病因与饮食习惯有关，如饮食不节，嗜食生冷等等。经常冷热食物一起吃，吃饭不按时或者饥饱不均，久而久之就会造成胃寒。再加上现代人的生活节奏快，精神紧张，饮食不规律，造成脾胃病发病率越来越高。

　　如果胃寒，选用一些暖胃的药膳调补脾胃也是不错的方法。胃寒药膳调补5方

　　1、蜂蜜姜茶

　　原料生姜一块（约拇指大），蜂蜜

　　做法生姜去皮切丝，清水适量煮开30分钟，加入蜂蜜2~3汤匙即可。

　　功效经常饮用可温胃健脾。
2、羊芪糯枣粥

　　原料羊肉150克，黄芪10克，红枣10枚（去核），干姜5克，糯米100克，

　　做法将糯米煮开，再将羊肉、黄芪、红枣（去核）、高良姜、糯米，放进去同煮至熟，加少许盐调味食用。

　　功效具有温阳、补气、健胃之功效，可治疗虚寒胃痛、四肢畏寒等症。

　　专家强调，稀软温和的粥是养胃佳品，每天喝一次粥是最实惠简单的养胃妙招。针对不同的人群和不同的体质，可在白粥中加入一些药材。

　　如体质偏热者可用蒲公英、夏枯草煲粥；体质偏凉者可适当加党参、黄芪等。早餐喝牛奶燕麦粥，可养胃和脾；晚餐喝小米粥，可暖胃安神；玉米粥、南瓜大米粥等杂粮粥，可清肠胃；牛肉粥补中益气，滋养肠胃；羊肉粥益气补虚，温中暖下，壮胃健脾；粳米大枣莲子粥养胃健脾。
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