岔气了怎么办？按摩理气止痛

　　岔气往往是因举重、搬拿重物、攀高、跳跃时用力不当或动作突然造成气血集聚于胸，而产生胸闷滞痛。呼吸、咳嗽及手臂上举时，症状更为明显。发生岔气后，用按摩中的推拿法活血散淤，达到理气止痛的目的。

1.擦胸。全掌紧贴胸部，往返用力摩擦以发热为度，双手交替进行。

2.扩胸。双手自胸前向两侧扩展，扩展时配合挺胸，5～7次为宜。

3.擦肩。用双手大鱼际紧贴对侧肩部，前后快速摩擦，以发热为度。

4.拍胸。五指并拢，手掌微凹，虚掌拍击胸部，自上而下双手交替拍左右胸部，此时切忌屏气。