便秘导致体毒堆积 食疗通便一身轻松

　　

　　便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状存在2种以上时，可诊断为症状性便秘。通常以排便频率减少为主，一般每2~3天或更长时间排便一次（或每周<3次）即为便秘。 便秘是临床上常见的一种病症，它以大便秘结，排便困难为主症。针对引起便秘的原因进行食疗，会收到较好的效果。1、气秘

　　指机体因气机不畅所引起的便秘。临床又分气虚和气滞两种。表现为排便困难，嗳气频作，胁腹痞闷，甚则胀痛，大便或干或不干。

　　（1）气虚便秘患者

　　所谓气虚便秘，指乏力，汗出气短，且伴有神疲肢倦。

　　食疗方可用甜杏仁60克，黑芝麻500克，白糖250克，蜂蜜250克，倒入大瓷盆内，拌匀，瓷盆加盖，隔水蒸2小时，取出后待冷贮好备用。每次1匙，每日2次，开水送服。

　　（2）气滞便秘患者

　　所谓气滞便秘，除大便秘结，欲便不得外，还伴有胸腹痞渴，甚至便痛等症状。

　　食疗方可取花生米50克，加水适量炖熟食用，每日1次，连服数天。或用槟榔片15片，煎水取渣取汁，与粳米100克煮粥，熟后调入蜂蜜20克，日分2次食。
2、热秘

　　是指因体内有热而引起的便秘。表现为大便干结，排便困难，小便短赤，口干舌燥，渴欲饮水，腹胀，口臭，舌红，苔黄燥，买滑数。

　　食疗方可每日2次，用香蕉一、二个去皮，加冰糖适量，隔水炖服，连服数日有效。
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