10款食谱治脾虚 春季食疗先养脾

　　
黄芪炖牛肉

　　黄芪炖牛肉

　　取黄牛肉1000克，黄芪10克，土豆、青菜若干（宜选时令蔬菜），调料少许。将黄牛肉切块，放入开水中焯一下，锅中放入清水（选砂锅最佳），放入牛肉块、黄芪、料酒、大料、红酱油等，等到牛肉炖烂后放入土豆继续炖煮至烂即可。

　　

八宝粥

　　八宝粥

　　莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各少许，泡2小时后，加入糙米100g煮粥即可。

　　
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