不想得糖尿病6种预防方法最给力

　　引言：患糖尿病的越来越多了，侵害者很多人的健康，要远离糖尿病，预防糖尿病方法是最重要的。中医指出，不想得糖尿病，6种预防方法最给力。

　　第1：多吃整粒的谷物

　　在你所吃的谷类食物中至少要有一半是整粒的谷物。
 

　　第2：减掉过多的体重

　　适度的减轻重量(人体重量的7%)可以切断患糖尿病的危险。
 

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