吃苹果6个防病好处降低心脏病几率

健康养生 2023-06-01 12:100健康养生www.shimianzheng.cn

　　
吃苹果6个防病好处不吃亏大了

　　引言：爱吃苹果吗？苹果营养丰富，最有益人体健康，很多人都喜欢吃，那究竟吃苹果有哪些好处呢？中医提示，吃苹果6个防病好处，不吃亏大了！

　　好处一：缓解哮喘

　　日本研究人员发现，苹果中富含的抗氧化剂芹菜素可以缓解哮喘和其他一些过敏症状。

　　除了苹果外，芹菜素还存在于豆类、花椰菜、葡萄、洋葱中。

吃苹果6个防病好处不吃亏大了

　　好处二：降低心脏病

　　吃苹果可以帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”--血栓。加州大学戴维斯分校的研究显示，每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁，可以减少血液中“坏胆固醇”的含量，防止动脉栓塞。一项欧洲的研究也显示，常吃苹果的人发生心肌梗死的几率比不吃的人低40%。
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