成年人两三天大便一次正常吗?

健康养生 2023-06-01 12:100健康养生www.shimianzheng.cn

网友关于此健康问题的描述: 女 32岁来自广东最近都是两三天大便一次，也没有其他不适的感觉，是不是因为我现在工作了，除了吃饭和去卫生间一天八小时都在电脑面前坐着有关？我才上班一个多月，没上班前我每天早上起来都会大便一次，请专家给点意见，谢谢！

①号专家的解答结果: 可能还是工作压力比较大导致的。慢慢适应吧。正常大便是一天一次，正常人一周小于3次就应该算是便秘了。可以平时注意神经调节，多食蔬菜水果，香蕉以及红薯可以多吃。

②号专家的解答结果:与座着，活动少还是有关系的。建议应该养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。平常有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。

③号专家的解答结果: 两三天大便一次，也没有其他不适的感觉；一天八小时都在电脑面前坐着；考虑还是有点便秘的，与你长时间坐着关系的；建议多吃些蔬菜、水果，适度运动，坐30-60分钟后站起活动活动；

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