用错方法减不了肚子 10个误区要精明回避

　　

　　夏天来了，烦恼也随之而来，有时我们会情不自禁地在换泳衣的时发呆，在镜子面前长时间地打量自己不能令人满意的身材。如果你平时有所锻炼，如果肚子还是不理想，那么一定是你的平时锻炼肯定出了问题。想要有效率减肚子，改掉以下10种扰乱你减肥计划的错误，再听听专家的意见做些有针对性的腹部运动，你的肚子就能按计划“变小”了。
错误1、锻炼不到位

　　专业的私人健身教练认为，锻炼时动作不到位，就起不到任何减肥的作用。最常见的错误有头往下垂（这个动作会让腹肌放松）、做动作利用惯性而不是利用肌肉的力量（腹肌得不到锻炼）、做动作时臀部不收紧而是又重又快地下落等等。专家说，锻炼的姿势必须准确到位才能有效地把肚子减掉。如果你不知道自己的姿势是否正确，只要照照镜子就好。

　　
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