警惕：十大最伤身体的睡觉习惯

　　警惕十大最伤身的睡觉习惯 （1 ／10张）

　　1、睡前生气 睡前生气发怒，会使人心跳加快，唿吸急促，思绪万千，以致难以入睡。
　　警惕十大最伤身的睡觉习惯 （2 ／10张）

　　2、睡前饱餐 睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。
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