你好医生，我便秘好几年了。今年更严重了，
健康养生 2023-06-01 12:100健康养生www.shimianzheng.cn
网友关于此健康问题的描述: 女 35岁 来自江苏 你好医生，我便秘好几年了。今年更严重了，肚子老是发胀，老是有种排便的感觉可是以上厕所就拍不出来。特别是上火以后更是。吃了很多药，芦荟胶囊、肠清茶、黄连上清片、酚酞片都没有解决根本问题。请问吃点什么要好些。
①号专家的解答结果: 你好!引起便秘的原因有很多，有肠道内水分的减少，胃肠道的蠕动减慢导致的，还有就是肠道疾病。 建议你要注意一下便秘的原因，要是排除疾病之外要注意是多运动，多喝温水，养成定时排便的习惯。
②号专家的解答结果: 便秘多由于饮水过少、肠管蠕动较弱及排便不及时等所致，长期的便秘可以诱发痔疮、肛裂等病变， 便秘严重时可以口服芦荟胶囊。平时建议您保持饮食均衡，多进食含纤维素丰富的食物，如芹菜、韭菜、香蕉、蜂蜜等，并顺时针按摩腹部，以促进肠管蠕动，利于排便，
③号专家的解答结果: 便秘与您的情绪有很大关联，治疗便秘，除了需从调节心情入手之外，饮食、生活习惯等方面也需要同时调节。 一般还是可以采用食疗的，如绿豆粥、三仁粥、黄芪粥等。平时要多食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水，最好每天早晨饮一杯淡盐水，刺激肠子蠕动而有利于排便，还要注意保持心情愉快。祝您早日康复！
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