夏季消暑防暑 只需“酸甜苦”
健康养生 2023-06-01 12:100健康养生www.shimianzheng.cn
夏季消暑防暑 只需“酸甜苦”。进入炎热夏季以后，雨水渐渐多了，天气更加闷热。消暑防暑成为人们最关心的问题。凤凰中医建议您消暑防暑应多吃酸、甜、苦的食物。下面一起来看看各种味道的食物的养生功效。
夏季消暑防暑 只需“酸甜苦”
酸
最近天热，汗多易伤阴，食酸能敛汗，也能止腹泻。如番茄具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降低血压之养生功效。需要记住的是，番茄要在一定的温度下才能把营养成分挥发出来，稍微用开水烫一下番茄，再撕去皮切肉，加糖凉拌食用，才是最营养的吃法，也可以加点梅子来一起蒸番茄，口味更是诱人。
夏季消暑防暑 只需“酸甜苦”。进入炎热夏季以后，雨水渐渐多了，天气更加闷热。消暑防暑成为人们最关心的问题。凤凰中医建议您消暑防暑应多吃酸、甜、苦的食物。下面一起来看看各种味道的食物的养生功效。
夏季消暑防暑 只需“酸甜苦”
酸
最近天热，汗多易伤阴，食酸能敛汗，也能止腹泻。如番茄具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降低血压之养生功效。需要记住的是，番茄要在一定的温度下才能把营养成分挥发出来，稍微用开水烫一下番茄，再撕去皮切肉，加糖凉拌食用，才是最营养的吃法，也可以加点梅子来一起蒸番茄，口味更是诱人。
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