医生你好便秘平时饮食要注意什么

①号专家的解答结果: 根据你的叙述，便秘应该多吃点促进胃动力的食物。 建议平时多吃点水果、蔬菜尤其是富含纤维素多的蔬菜，应该限制辛辣和刺激食物的摄入，应该多和白开水，一般一段时间会有改善。 医生询问 平时有没有痔疮？有没有腹胀？

②号专家的解答结果: 女性便秘是比较多见的，饮食上肯定建议增加含纤维素多的食物如芹菜、香蕉、韭菜等的食用量。 这些食物有刺激肠蠕动、润肠通便的作用，建议你平时注意增加锻炼提高肠蠕动功能，并注意养成规律排便习惯及增加饮水量，也可以饮用酸牛奶调节下肠道功能。

③号专家的解答结果: 你好，便秘是由于平时上火，压力大，排便不规律引起。 建议平时多吃水果蔬菜如香蕉，芒果，芹菜，多喝粥或汤，养成良好的排便习惯，要定时排便。

④号专家的解答结果: 你好，鉴于你现在的这个症状，建议你可以服用麻子仁丸进行治疗 平时多吃蔬菜和水果，每天坚持按时进行排便，养成习惯，这样就会有利于治疗便秘的，平时忌食辛辣肥腻的食物，加强锻炼，多喝水。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好！便秘主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。是有很多因素引起的。如饮食，疾病等。 你好！要确定便秘的原因，调整生活方式。养成定时排便的习惯；戒烟酒；避免滥用药。有便意时需及时排便，避免抑制排便。2.均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。3.多运动适当运动能促进肠蠕动。