男40岁，身体虚弱，偏瘦，怎么样增强体质

①号专家的解答结果: 你好，体虚主要是气血不足引起，增强体质需要运动加饮食调理 平时多运动，爬山，走公园均可。 饮食可补充蛋白质，如蛋类、豆类。 气血虚可以自己熬制五红粥：枸杞、红枣、红皮花生、黑米、红糖混合煮。平时偶尔加餐可以食用炖羊肉等温补暖胃食物

②号专家的解答结果: 您好，如果您的身体短时间突然出现消瘦，可能提示换某种疾病，应到医院详细检查。如果始终都是很瘦则可能是消化功能不太好，脾胃虚弱导致的。 建议您看一下中医，把把脉，如果确诊为脾胃虚弱可以服用健脾丸或启脾丸之类的药物。忌烟酒，忌辛辣刺激性饮食，忌暴饮暴食，饮食宜规律。多参加体育锻炼。

③号专家的解答结果: 您好，身体虚弱，饭量还可以，但是可能对食物营养的吸收不是很好，所以比较瘦，体质也不好 如果您没有特别严重的症状，建议您可以在家自己保健，平时用艾条灸足三里，长期坚持，多运动

④号专家的解答结果: 你好：俗话说，一口吃不成胖子。人群中就有一种正常人，他们就是这种瘦的体质。检查身体也没有任何的异常。不过想长点肉还是有办法的，平时要注意生活习惯，不熬夜，按时吃饭。 另外可以加餐，比如别人一天吃三顿，你可以一天吃四顿，晚上十点多睡觉的话，九点多再吃一顿。食物中可以多吃点高脂肪，高蛋白的食物，比如肉类，蛋类，奶类。还有可以饭后服用同仁堂的大山楂丸一丸，帮助消化，增进食欲。还有吃这么多，当然得适当地运动运动，当然不要从事太大运动量的运动，那样会加大消耗，从事那种练肌肉的力量型运动，可以去健身房。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 不排除肾虚所致。肾虚一般分为肾阴虚和肾阳虚，但是是什么虚还是要结合您的体征来看的，通过望闻问切才可判断。 建议您请中医四诊合参，进行诊断，明确诊断后对症治疗。同时，适当体育锻炼，增强身体免疫力为好。祝心情快乐