青少年怎样长高

①号专家的解答结果: 您好，很高兴为您解答。您不要有心理压力，您现在的年纪，身体还处在发育期，只要在日常的生活中好好地调养，多吃高蛋白的食物，会长高的 建议您每天坚持跑步，可以服用钙片，促进骨骼的发育，在日常的饮食中多吃一些鸡蛋，喝点牛奶等，祝您健康

②号专家的解答结果: 身高和遗传，营养，体育锻炼有关系。13岁可以注意这些方面来长高。 多吃优质蛋白质，如鸡蛋，牛奶，肉类。多去进行体育活动。

③号专家的解答结果: 你好，根据你所描述的情况，像你这种情况，建议平时可以服用钙片。 你好，根据上述分析，平时要加强营养，多喝牛奶喝豆浆，多吃含高蛋白的食物，多运动。

④号专家的解答结果: 您好，考虑缺钙引起的，建议葡萄糖酸钙配合伊可新，它补充维生素D3，它可以帮助钙质在人体的转化和吸收 维生素D是帮助钙质吸收的，冬天的时候可以多晒太阳。我们常说的鱼肝油就是富含维生素D，所以补钙的时候一定要服用鱼肝油 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果:想要再长高，可以通过后天科学的干预技术实现突破。1、为你的孩子提供健康的饮食，让孩子多吃蔬果、瘦肉和粗粮。2、制定一个孩子的作息时间表，保证孩子每晚能够睡足10-12个小时；3、让孩子每天进行至少一个小时的体育锻炼，运动不光能够引起体内生长激素的分泌，还能让孩子远离肥胖；肥胖的孩子长高的速度是比较慢的；4、经常和你的孩子一起玩，和孩子多聊天，和孩子成为朋友。不能够动不动就打骂孩子，心情不愉快也会影响生长激素分泌的。