早餐只吃一根玉米和100克的酸奶，
健康养生 2023-06-01 12:110健康养生www.shimianzheng.cn
网友关于此健康问题的描述: ?? 女?? 20岁?? 来自广东?? 早餐只吃一根玉米和100克的酸奶，这样好吗？这样会不会没营养，而且我吃这个早餐都是在九点吃的，这样会不会太晚啦？ 当前的治疗状况:?? 没?? 我想要咨询的是:?? 这样有没有营养，还有这样会不会改善便秘？（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）??
①号专家的解答结果: 您好，这个搭配挺健康的，就是早餐时间晚了些，这样会影响中午的食欲。 建议可以把早餐时间提前，7~8点左右最好，再就是早餐最好是少时多样，或者经常变动着吃。
②号专家的解答结果: 你好，如果一天只吃这些东西营养是不够的 吃粗粮喝酸奶对便秘有改善作用。不过建议多多吃蔬菜，对便秘更有效的
③号专家的解答结果: 你这个早餐还差点蛋白质。做好还吃两片土司。 然后这样营养师够了的。然后时间还行的。可以促进排便，因为有酸奶。
④号专家的解答结果: 您好，这样吃早餐的确太晚，不要超过8点。 营养还是不错的，主要看自己能不能吃饱，如果不能吃饱，那一定还要吃一些别的东西。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 这个搭配比较合理不能长时间吃这一种早餐，再有就是9点吃早餐有点晚会使胃部空一段时间对胃不好。 可以变换着早餐吃，这个早餐算是合理不能固定不变，再有就是注意要8点左右吃早餐最合理.
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