我从小体弱经常爱感冒，现在都27岁了，还
健康养生 2023-06-01 12:110健康养生www.shimianzheng.cn
网友关于此健康问题的描述: ?? 女?? 26岁?? 来自甘肃?? 我从小体弱经常爱感冒，现在都27岁了，还是特别爱感冒，一感冒就头疼，恶心，不爱吃饭. 当前的治疗状况:?? 一感冒就吃复方氨酚烷胺胶囊，吃了有一点点作用，感觉对这个药有依赖性，不吃就又感冒了.?? 我想要咨询的是:?? 恳求您建议一个可以避免我这样频繁的感冒的方法，一周内5天我就是感冒头疼的。清醒的只有那么两天.谢谢您了.（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）??
①号专家的解答结果: 您好，根据您所描述的情况，您的体质是比较弱的 您好，建议您注意锻炼身体，增强体质，平时多喝水，注意天气变化，及时添衣。
②号专家的解答结果: 你好，预防感冒，提高身体免疫力是最重要的，平时注意多参与体育锻炼，以提高免疫力。
注意保暖，少吃寒凉性食物，戒烟、不过量饮酒。常年坚持冷水洗脸，热水泡脚。避免精神紧张与忧愁。
③号专家的解答结果: 感冒应服用抗病毒、细菌的药。多吃蔬菜、多运动、多喝水。忌辛辣。保证充足睡眠、增强抵抗力。 您好，常用的药物是复方氨酚烷胺制剂，如果配合清热解毒的中药如银花感冒颗粒来治疗，有咳嗽症状的应该加用抗菌消炎药物和止咳化痰药物。
④号专家的解答结果: 免疫力低弱容易引起病毒细菌感染从而形成感冒。合理搭配日常饮食中的营养，提高免疫力。 建议可以多吃一些富含蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命的食物提高免疫力。感冒了就多喝一些水，多吃新鲜的蔬菜水果，不要忽冷忽热。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 根据你的描述，你这种情况可能是机体免疫力比较低引起的 一般情况下机体免疫力低，对抗病毒细菌的能力较差，容易引起机体感染，所以平时适当体改免疫力是主要的，因为你的年龄还比较年轻，建议平时适当运动，适当增加营养，合理调节生活以及作息。避免生活以及情绪波动。一般情况下会有所改变的。
专家患者对话:
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那怎么样才能提高免疫里和抵抗力.
因为年龄的关系，建议运动以及营养来提高免疫力，不建议服用药物，所以运动和平时的营养是主要的，养成良好的生活作息习惯。希望尽快回复