你好.我今年22岁1.72身高180
健康养生 2023-06-01 12:110健康养生www.shimianzheng.cn
网友关于此健康问题的描述: ?? 男?? 21岁?? 来自安徽?? 你好.我今年22岁1.72身高180多斤 当前的治疗状况:?? 吃过减肥要没帮助?? 我想要咨询的是:?? 有什么办法能减肥.1.72多少斤算正常（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）??
①号专家的解答结果: 1.72，体重应该在130到140之间都算正常，你现在180，超重比较明显 关于减肥的问题，建议加强运动与多吃粗纤维以及蔬菜，不要想着通过节食来减肥，那样反弹会很厉害而且效果不好，，建议每天去健身房，在健身师的建议下，通过增加运动来减肥才是最好的
②号专家的解答结果: 你好，健康的减肥是控制饮食加上适当的运动。 你好，假如你想要健康的减肥，最好的办法就是控制饮食加上适当运动。控制饮食上尽量不吃零食，不吃宵夜，不摄入过多的脂肪。运动可以选择慢跑，骑单车等等。最重要的就是要坚持！
③号专家的解答结果: 这个平时有没多锻炼呢？胃口怎样呢？ 这个建议还是要通过调整饮食结构来控制体重的，平时要少吃高热量的食物，做个平衡膳食的，可以喝喝柠檬水试试，还有就是要多锻炼的
④号专家的解答结果: 根据你目前的情况，你这个应该还是需要运动减肥的 并且你这个应该是需要到65公斤才算是合适的啊该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 减肥最健康有效的方法您可能也知道，就是运动，慢跑，跳绳，游泳，打球都可以，关键在于坚持。练习瑜伽可以疏通经络，促进代谢，是很好的减肥塑型的选择，而且可以选择性瘦腰瘦腿。减肥最傻的办法就是不吃饭，因为不吃饭不仅对身体危害极大，而且还会反弹，并不是说随便吃，吃饭少油，水煮菜是不错的选择，淀粉类食物也是必须的，但不可过量 现在市场上的减肥药有很多对身体是有害处的，所以千万不要急功近利，乱用减肥药，以免造成身体损伤，得不偿失，祝您减肥成功！
专家患者对话:
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有没有减肥速度特别迅速的办法了.
减肥是持久战，迅速减肥是非常不可靠的，很容易反弹，甚至导致身体损伤