本人21，学生，每晚十一点左右睡，早上7

①号专家的解答结果:你好从你的症状来看，可能是长期压力过大，精神过度紧张，导致神经衰弱，建议常吃点核桃、桂圆等补脑安神食品，平常注重体育锻炼！

②号专家的解答结果:做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，不要为此担忧。关于梦境的内容，一般认为主要是其一，日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢？天天沐浴在幸福、快乐、愉悦和爱氛围之中！预防生理疾病。有不少实验显示，人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症，在意识清醒的状态下，往往感受不到，而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。如有人在梦境中出现喉咙被人掐着，后来果然发现患有咽炎。梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用“安神丸”系列中药配方，调理机体的阴阳平衡，充分改善脏腑功能，使其发挥正常生理功能。用法用量不宜过大，一般情况下，三到四个疗程即可完全康复就是保持愉快心情

③号专家的解答结果: 你好，这种情况中医一般认为气血虚弱，你学习压力大，睡眠不足，很容易导致这些症状 你这种情况可以按揉内关穴，足三里穴，神门穴，可以改善你的上述症状，这些穴位你可以在网上搜一下，看看具体的定位，最好在晚上睡前按揉，可以帮助你睡个好觉

④号专家的解答结果: 您好，您这种情况就是明显的睡眠不好，学习负担重，压力大，情绪紧张就会容易出席先这种情况的 所以建议您可以常规吃点安神补脑的药物，就是睡眠前可以吃点谷维素，吃上一段时间慢慢调理一下就会好多的 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好，你的这个情况，从中医上来分析，应该是心气虚所导致的症状。心气不足，不能固摄心神，则可见你的症状。 这个情况，可以服用一些补益心气的中成药来调理，比如天王补心丹，坚持服用一段时间，就应该有比较理想的效果。 ，可以通过自己按摩一些穴位来调理。选取内关、三阴交、太冲等穴位，到网上搜索一些具体的穴位定位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著。 祝你健康快乐1

⑥号专家的解答结果: 你好，根据你的这种情况考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的 治疗建议口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊。养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

⑦号专家的解答结果: 你好。你这种可能是气血虚弱引起的症状。 建议你到中医科检查，对症用药调理，平时可以吃些枸杞、桑椹、桂圆、薏苡仁、莲子及大枣等益气补血的食物。不挑食偏食，加强营养，适量运动，增强体质，不可劳累。

⑧号专家的解答结果: 朋友您好！要祝您健康。肾虚是肾脏精气阴阳不足所产生的诸如精神疲乏、头晕耳鸣、健忘脱发、腰脊酸痛、遗精阳痿、男子不育、女子不孕、更年期综合征等多种病证的一个综合概念。关于肾虚形成的原因，可归结为两个方面，一为先天禀赋不足，二为后天因素引起。 您自测一下吧。将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚.不过这仅是参考建议。正确的做法是去当地医疗机构就诊