放寒假了，我连续玩了八九天的电脑，每天都
健康养生 2023-06-01 12:110健康养生www.shimianzheng.cn
网友关于此健康问题的描述: 男 16岁 来自山东 放寒假了，我连续玩了八九天的电脑，每天都六七个小时不间断，我最近发现我记忆力有所下降，记东西很慢很慢，记一件小事就要非好几遍功夫，我以前非常爱看书，那时候记忆力很好，看什么一遍就能记住，导致 我现在这个结果的跟玩电脑长期不看书大脑修生锈有没有结果？ 当前的治疗状况: 没有 我想要咨询的是: 请问人应该如何提高记忆力？记忆力下降跟长期不用脑有关系吗？要想提高记忆力多看书能做到吗？（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
①号专家的解答结果: 长期使用电脑，一是有电脑辐射，二是影响身体健康，长期使用电脑容易引起大脑的疲劳。 建议,要注意休息，早睡早起，让大脑得到充分的休息，可以参加一些加强记忆力的活动，如记数字等；可以看书记忆一些你喜欢的语句或用语，每个人的大脑都是有待去开发利用的，您要勤于动脑，善于思考，也不是不玩电脑，可以适当玩一会益智类游戏，但不建议长期坐在电脑旁，那样对视力也有害。希望对您有所帮助。
②号专家的解答结果: 你好，根据你所述的情况分析，长期对着电脑导致大脑休息不足会导致记忆力下降，脑袋不受读物刺激和记忆力的培训就会倒退。 建议间断要看看书，避免脑袋退化，希望对你有帮助，祝你身体健康。
③号专家的解答结果: 您好您这个情况并不是什么大脑生锈，就是由于长时间玩电脑导致大脑思维活动迟钝引起的。 建议您一定注意积极的改掉这种习惯，玩游戏其实没有任何意义的，自己可以想一下自己那些已经不玩的游戏，到头来就是白忙活一场，建议您平时适当看电影、听音乐，假期也保证每天学习几小时，生活和饮食尽可能规律一些，这是最好的，祝您新春快乐。
④号专家的解答结果: 这属于用脑过度导致的 连续长时间的玩电脑会导致肝肾精血暗耗导致清窍失养建议静养补益肝肾暂停一个月电脑 医生询问 请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样，睡眠以及情绪体质作息如何该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 您好，这样的情况可能与长时间用脑过度引起的神经衰弱有关系的。 必须改变这种长时间玩电脑的不良习惯。要注意学会适当锻炼。
放松心情，避免过于紧张，一般经过调理是可以恢复的。
可以用安神健脑液口服。
也可多吃核桃。
祝健康快乐。 医生询问 请问平时精神好不好？
⑥号专家的解答结果: 您好，很高兴帮您解答！您属于连续上网之后存在的问题，其实你存在上述症状的确应该跟长时间用脑过度有关的 目前你还是应该注意休息，避免身体过度劳累，时间长些可以恢复正常的，希望你不要存在压力才好
⑦号专家的解答结果: 您好，这样的情况和长时间的用电脑是有关系的，要注意一些的，适当的劳逸结合会好一些的，多户外活动，呼吸新鲜的空气，适当的体育锻炼吧。 再一个可以适当补充点钙锌的，多吃点坚果类的食物有利于智力的发育的，再观察吧。
专家患者对话:
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什么食物含有钙锌？
平时精神很旺盛
要注意放松心情，避免过于紧张，一般时间可以恢复的。祝健康快乐。