青少年要怎么调整肠胃？
健康养生 2023-06-01 12:110健康养生www.shimianzheng.cn
网友关于此健康问题的描述: 女 18岁 来自 青少年要怎么调整肠胃？ 我想要咨询的是: 感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
①号专家的解答结果: 您好，青少年饮食不规律容易造成肠胃不适。 建议您，平时注意饮食清淡，定时定量饮食，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，营养均衡，适当锻炼。
②号专家的解答结果: 这种情况下要注意不吃辛辣食物。 建议您平时饭钱喝汤，注意饭前饮水，睡前不要吃东西。
③号专家的解答结果: 每天按时吃饭，早晚都要喝粥，吃你消化的食物，避免吃刺激食物。 你现在需要确定你有没有胃肠疾病，如果没有只需要调节。如果有需要一边调节一边治疗。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
④号专家的解答结果: 您好，这是一个长期的过程，您要多吃些蔬菜水果，粗纤维的芹菜，还有黑木耳。
您可以多喝些牛奶，晚上睡觉前半小时喝一杯蜂蜜水。希望我的回答对您有帮助 您好，这是一个长期的过程，您要多吃些蔬菜水果，粗纤维的芹菜，还有黑木耳。
您可以多喝些牛奶，晚上睡觉前半小时喝一杯蜂蜜水。希望我的回答对您有帮助
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