学生便秘吃什么食品最好

健康养生 2023-06-01 12:110健康养生www.shimianzheng.cn

网友关于此健康问题的描述: 女 17岁来自学生便秘吃什么食品最好我想要咨询的是: 感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防

①号专家的解答结果: 您好可以服用治疗便秘的水果。像梨子、火龙果,桃子、枣子、柿子、芒果、柑橘、柳丁、柚子、木瓜、番茄、草莓、菠萝、香蕉等都有助排便在生活当中需要适量的运动然后多喝水吃纤维粗粮利于排便的食物

②号专家的解答结果: 您好，治疗便秘就吃苦瓜纤维宝效果不错的，因为都是粗纤维，促进肠道蠕动，增加排便量尽可能不要吃太多的肉，多吃一些清淡的食物及果蔬。每天早上空腹喝1000毫升左右的白开水，然后再运动锻炼身体30分钟左右

③号专家的解答结果: 便秘是一种常见的症状，其主要的发病因素不详。其治疗主要是饮食调整，建议多吃新鲜瓜果蔬菜、多喝水，养成定时排便的好习惯，建议必要的情况下可以口服杜密克缓解不适。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

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