最近好多天都便秘
健康养生 2023-06-01 12:110健康养生www.shimianzheng.cn
网友关于此健康问题的描述: 女 22岁 来自 便秘已经持续好多天了，心里很是纠结与难受。搞不清楚是什么原因，希望求得好方法来帮助我解决我的困扰。 我想要咨询的是: 感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
①号专家的解答结果: 你好，便秘避免直接采用泻药治疗。主要是在饮食上，要多喝汤、饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。 不要吃易上火食物.多吃苹果.香蕉.期间在结合食补多吃含钙和维生素D丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，猪肝脏
②号专家的解答结果: 你好，这是胃肠蠕动不好导致的。 建议您平时注意多吃些含纤维素丰富的食物，吃些香蕉有润肠通便作用，建议你要养成按时排便的好习惯，服用麻仁胶囊有润肠通便作用。
③号专家的解答结果: 便秘属于大肠传导失常。也可因为胃热过盛、脾肺气虚、肝气郁结、肾阴不足、肾阳不足等发病。 建议多饮水，食用含纤维素丰富的食物，适量运动，按摩腹部，症状明显可用果导片。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
④号专家的解答结果: 您好上述的情况还是多见于肠道功能紊乱所导致的表现。 所以建议你可以吃点三黄片及果导片等药物看，就是平时的话不要吃酸辣及刺激性食物、多喝水及少吃油炸类食物、保持大便通畅及增强体质等。 医生询问 有做过什么治疗吗、效果怎么样？
⑤号专家的解答结果:
您好,这种情况不需要吃药的，建议饮食以不含纤维残渣的流食,半流食为主，多吃些水果
经常做做锻炼，多喝点蜂蜜，酸奶等助于润肠。还有早上空腹饮一杯凉开水或淡盐水，有助于促进肠蠕动
专家患者对话:
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我早饭是喝一杯蜂蜜柚子茶，再吃一个水煮蛋。您看这样搭配合理吗？
没做过什么治疗
那建议你还是先吃上述的药物看先
那上述药物有副作用吗？
不大。
请问哪些是含纤维素丰富的食物呢
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