便秘。经常肠胃不适

①号专家的解答结果:这种情况要考虑肠动力不足，胃肠蠕动慢，便秘等原因引起的可能。注意多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒抽烟，不要经常服用泻药，免得产生药物依赖，可服用奘灵水苏糖，效果不错，它从根本上调节微生态平稳，重构良性菌群环境。使肠道动力逐渐恢复，自身形成一个好的生态循环，从而可以达到彻底治愈的目的。

②号专家的解答结果: 便秘与饮食、运动少、肠蠕动慢等有关、不增加体重 用开塞露通便、平时多喝温水、清淡饮食、每天生吃一个带皮的干净苹果、早上按摩肚子顺反各50次、跳绳运动、养成天天上厕所的习惯（没有便意也要去蹲蹲、） 医生询问 运动吗？

③号专家的解答结果: 你好，这个是和便秘有关的，一般的是由于气虚血虚的原因导致的 建议平时注意饮食不吃辛辣和巳午或者是刺激新的食物 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

④号专家的解答结果: 好，根据您症状描述来看，要考虑是否有胃炎，建议您可以去专业的消化系统专科医院做个为胃部检查看一下。 胃部检查方式有很多种，如无痛胃镜，就是比较先进的检查方式，准确率达到99%.并且无痛苦。在检查确诊之前最好不要随意用药，以免掩盖病情，导致误诊。

⑤号专家的解答结果: 您好，便秘主要不良的生活习惯与饮食因素是导致便秘的主要原因。 1.增加饮食中纤维的摄取量；主食不要过于精细要适当吃些粗粮2.每天要吃一定量的蔬菜与水果。多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。3.可以适量饮茶，或者泡一些中草药做茶饮进行调理保健。4.每日至少喝8杯水，尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水。5.晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动加强通便作用。6.每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。7.每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯。8.增加B族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。9.禁食刺激食物禁止食用酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

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