这一个星期突然出现便秘

①号专家的解答结果:这种情况要考虑饮食不节，辛辣食物刺激，上火，肠动力不足等原因引起的可能。注意多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒抽烟，不要经常服用泻药，免得产生药物依赖，可服用奘灵水苏糖，效果不错，它从根本上调节微生态平稳，重构良性菌群环境。使肠道动力逐渐恢复，自身形成一个好的生态循环，达到彻底治愈的目的。

②号专家的解答结果: 你可以吃酚酞片，建议你每天早上空腹喝一杯水，平时多吃蔬菜水果以及富含膳食纤维的食物。 养成按时排便的习惯，多喝水，经常参加体育锻炼。改善饮食结构多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，多喝水、喝蜜水。吃些无花果、梅脯等

③号专家的解答结果: 便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。 一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善. 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

④号专家的解答结果: 便秘虽不是什么大病，但却十分痛苦，在生活上要注意。饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个。 主食不要过于精细要适当吃些粗粮治疗上可以用一些导泻的药物，比如；麦麸、果蔬纤维等纯纤维制剂，果导片等。

⑤号专家的解答结果: 您好，治疗便秘就吃苦瓜纤维宝效果不错的，因为都是粗纤维，促进肠道蠕动，增加排便量 尽可能不要吃太多的肉，多吃一些清淡的食物及果蔬。每天早上空腹喝1000毫升左右的白开水，然后再运动锻炼身体30分钟左右