脚肿是什么原因 脚肿怎么办？

  脚肿是水肿病的常见症状之一。见《证治要诀·肿》。一作足肿。因湿热太甚，脾虚不足，脾虚气滞，久病正虚所致。《医林绳墨》卷五“足肿者，谓腿足作肿也。有湿热太甚而作肿者，其色红肿，当清湿热，如当归拈痛汤亦可。有脾虚不足而作肿者，其色白肿，当养脾气，如参苓白术散加牛膝、苡仁。有脾虚气滞而不行者，肿久必有水出，破之难痊，治宜实脾为要，如参苓白术散加升麻、泽泻。有病久而作肿者，其肿下连足趺，如皮肿可治，肉肿难除，当养正健脾，如补中益气汤加牛膝、续断。”参见水肿条。

  水肿按分布范围可分为全身性水肿和局部水肿。水肿常按其原因而命名如心源性水肿肝源性水肿肾源性水肿营养缺乏性水肿淋巴性水肿静脉阻塞一性水肿炎症性水肿等等一全身性水肿1心脏性 风湿病高血压病梅毒等各种病因及瓣膜心肌等各种病变引起的充血性心力衰竭缩窄性心包炎等2肾脏性 急性肾小球肾炎慢性肾小球肾炎肾病综合征盂肾炎肾衰竭期肾动脉硬化症肾小管病变等3肝脏性 肝硬化肝坏死肝癌急性肝炎等4营养性

  ①原发性食物摄人不足见于战争或其他原因（如严重灾荒）所致的饥饿；

  ②继发性营养不良性水肿见于多种病理情况如继发性摄食不足（经性厌食严重疾病时的食欲缺乏胃肠疾患妊娠呕吐精神神经疾患口腔疾患等）消化吸收障碍（消化液不足肠道蠕动亢进吸收面积减少等）排泄或丢失过多（大面积烧伤和渗出急性或慢性失血蛋白尿等）以及蛋白质合成功能受损严重弥漫性肝疾患等5妊娠性 妊娠后半期妊娠中毒症等6内分泌性 抗利尿激素分泌异常综合征，肾上腺皮质功能亢进（库欣综合征醛固酮分泌增多症），甲状腺功能低下（垂体前叶功能减退症下丘脑促甲状腺素释放激素分泌不足），甲状腺功能亢进等7特发性 该型水肿为一种原因未明或原因尚未确定的（原因可能一种以上）综合征多见于妇女往往与月经的周期性有关二局部性水肿1淋巴性 原发性淋巴性水肿（先天性淋巴性水肿早发性淋巴性水肿），继发性淋巴性水肿（肿瘤感染外科手术辐射等）

  2 静脉阻塞性 肿瘤压迫或肿瘤转移局部炎症静脉血栓形成血栓性静脉炎瘢痕收缩以及创伤等可分为慢性静脉功能不全上腔静脉阻塞综合征下腔静脉阻塞综合征以及其他静脉阻塞   

  3 炎症性 为最常见的局部水肿见于丹毒疖肿卢德维（Ludovici）咽峡炎蛇毒中毒等4变态反应性 荨麻疹血清病以及食物药物刺激性外用药等的过敏反应等5血管神经性 可属变态反应或神经源性可因昆虫机械刺激温热刺激或感情激动而诱发部分病例与遗传有关。祝您健康无忧！

 

　　治疗预防脚肿的五原则

　　（1）夜晚吃多了淀粉质则会使足部粗肥，最好在白日吃，以维持身体健康。

　　（2）小肠比较弱的人，其足部也较粗肥。如想增强小肠的作用就要多食生鲜蔬菜、水果等。

　　（3）以正确姿势来步行。在一条线上着落足跟，并用足尖来走路。

　　（4）夜里在床上提高两脚，并且以踩单车似的用力回转。

　　（5）常常做足部的按摩。其要领为从脚踝向大腿描绘螺旋五回。

　坐久了脚肿怎么办？

　　这种脚肿通常是这样的，一只脚肿是静脉炎，静脉血栓，外伤等等。两只都肿，也许是心衰，肾脏病，肝病，也多半是重度营养不良假如晚间睡眠不好，也会造成脚肿。坐着时间太长也同样会引起脚肿。

　　假如是因为坐久了脚肿，可尝试坐着时将脚垫的高一点；或坐着时脚跟着地面脚尖朝上几分钟后就能够缓解脚肿。

　孕妇脚肿怎么办？

　　1，休息。从事久站，久坐工作的人，水肿情况会较严重。孕妇最好每工作1h，休息10至15分钟，换换姿势，活动一下两腿。

　　2，抬高两腿。睡觉前（或者午休时）抬高两腿15至20分钟，能够起到加速血液回流，降低静脉内压的功效，不但能缓解孕期水肿，还能够预防下肢静脉曲张等病患的发生。

　　3，假如腹部有下坠或者膨大的感觉，可以买一条托腹带轻轻托住，以降低压力。

　　4，食用低盐餐。怀孕后身体调节盐分，水份的机能都下降了，所以在生活中要尽可能控制盐分的摄入，每天摄入量在6克以下。

　　5，左边睡。睡觉时采取左侧卧，能够避免压迫到下肢静脉，并且减少血液回流的阻力，与此还能够减少对心脏的压迫。

　老人脚肿了怎么办？

　　老人脚肿是常见的，防治最简单的方法有坐着将脚抬起，高过心脏。老人脚肿的原因有下面几种特发性脚肿常见于女性，常常是两脚出现症状，程度比较轻，经常在站立时间比较长或者劳累时出现，如果平卧或者休息后可渐渐消失。功能性脚肿常见于老年女性，一般不严重，经常间歇性出现，一般可持续数年，有的患者脚肿和季节有关，和体位无关。营养性脚肿因老人进食比较少，消化功能减退或者患有慢性病患等，造成身体营养缺少，进而引起脚肿。这个时候患者常伴有贫血，因免疫功能减退而易造成感染性病患。心源性脚肿这是因心脏功能减退所导致，特别常见于右心功能不全者。这个时候检查心脏可发现有器质性杂音和心脏扩大等病理性改变。下腔静脉性脚肿这是由下腔静脉回流不畅而导致的脚肿，经常是一只脚先肿。这是因为下腔静脉内血栓形成，盆腔内发生肿瘤压迫下腔静脉所导致。老人万一出现脚肿，必须要到医疗机构去进行全面检查，力求查出原因及时治疗。预防脚肿先要防止相关病患，例如不吸烟，避免大量摄入钠盐以预防冠心病等。老人特别要注意足部保洁，保暖，营养摄入要全面。平常避免长期站立，适当增加局部运动，还应该密切注意控制药物不良反应。如服用某种药物后，脚部有肿胀现象，要马上去医院。

　糖尿病患者脚肿怎么办？

　　糖尿病患者万一出现脚肿等现象，要及时到医疗机构查找原因，并且接受正规治疗，一定不能在家里自己治疗。与此，糖尿病患者还应该注意每日自我检查两脚，注意足部卫生保健；不到公共场所修脚；不自行修鸡眼，胼胝，选择舒适的鞋与袜子，正确修剪趾甲；不用过热的水烫脚，泡脚的时间不要超过20分钟。本文来自http://www.jk51.com/ 健康无忧网

　　

      1、高度酒洗脚，在临睡觉之前把脚先用温水泡上半个小时，洗干净后，将脚擦干再用高度酒(40-53度最好)抹在脚面，脚踝，脚底等部分，会看到就一会就被吸收了，然后在摸一边十分钟后即可睡觉，第二天早上起来就会发现脚消肿了。每天晚上都这样洗一遍脚，效果很明显的。

 

　　2、按摩脚，MM们在穿了一天的高跟鞋后脚会很胀，很痛，肿起来，类似于这种情况可以先把脚先用温水泡上半个小时，洗干净后，将脚擦干。自己按摩脚底，脚背部分，尤其是脚底中间部分的涌泉穴(将脚尖踮起来，在脚底中间部分会出现一个凹进去的地方，那就是涌泉穴位置)，将脚按摩半个小时后方可休息。每天这样按摩一下不仅能消除脚肿还有益于身体其他器官的健康。

 

　　3、泡脚，每天晚上临睡前坚持用温水洗脚半个小时，在洗脚的要间隔的搓洗脚依次起到按摩脚的作用。

 

　　5、垫高脚，每天晚上临睡前都要用温水洗脚，在睡觉之前找一个酒盒子或者是被子放在脚底部分，在躺下睡觉时将脚放在上面，最好是平躺睡，第二天早上脚就会消肿了。这种方法也使用与孕妇。

 

　　6、每晚睡觉前，用热水洗脚能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。

 

　　7、经常进行慢跑、骑自行车、游泳、跳绳等运动，运动后要抬高双脚，这样有利于静脉血液向心脏回流。

 

　　8、平时尽量穿平跟鞋，不宜穿高跟鞋;下班回家后，宜赤脚或穿拖鞋，以改善足部血液循环。

 

　　9、站立时，要经常踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或经常进行下蹲练习，这样可引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。

 

　　10、从事重体力劳动和长期从事站立工作的人员是下肢静脉曲张易发群体，要多注意休息。

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