还有我便秘，怎样才除掉他们米仓不论什么天

①号专家的解答结果: 推荐酚酞片，非常便宜，别常吃。 便秘要从平日的活中去调养,比如说饮食和休息,平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物,比如辣的; 要多吃青菜和水果,多喝水;不要过多的依赖于药品;饮食以清淡一点的为主，慢慢调理不要着急

②号专家的解答结果: 1,治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果， 多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。

③号专家的解答结果: 便秘的话一般是因为饮食习惯不好，激动或者是抑郁，上火，压力引起条件反射而引起的 便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，多喝水，便秘一定不要乱用泻药，不要熬夜，便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!

④号专家的解答结果: 1,治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。 多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。

⑤号专家的解答结果: 您好，患有便秘主要是改变生活和饮食习惯，药物可以服用培菲康胶囊、维生素B1片. 多喝开水，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激食物，避免久坐，养成每日一次大便的习惯，无论有没有便意，便秘严重的时候可以使用导泻药物。