高度恐慌会不会引起不良反应

①号专家的解答结果: 高度恐慌是指在一段特定时间内，有强烈害怕或不适感受。常常伴有心跳加速或悸，出汗，发抖或颤栗，感觉呼吸困难或窒息感，梗塞感似会呛到，胸痛不适，恶心或腹部不适，反胃，害怕失去控制或即将发狂，感觉异常，有麻木或刺痛的感觉，冷颤或脸潮红 头痛、不稳感、头昏沉、乏力或快晕倒的感觉，失去现实感、感觉事物不真实，失去自感、感觉与自己疏离等症状。由于处理高度的紧张状态，人体的内分泌激素会升高，使人体温升高，这些都是引起低烧、头疼等的原因。 建议您按照以下的方法来试着让自己克服恐慌感 一、认知改变提醒自己，恐慌只是一个短暂的反应，它对身体没有伤害，而且很快就会过去! 二、转移注意将注意力放在自己正在做的事情上，而不是自己的身体反应和感觉。例如听听朋友聊天、注意身外的风景或事物、找人谈话、从100、99、98……往回倒数或想像自己处在一个舒适愉快的地方。 三、深呼吸放松如深呼吸———慢慢的吸气，心中默数1到4然后呼气，再由1数到4;如此反复呼吸和默数，并将注意力放在鼻息的进出上。 四、渐进式肌肉放松 1、将双手平放到水平位置，用力向前伸直，用力握紧拳头;数秒钟后，渐渐放松，把两手慢慢放回大腿内侧，然后感受肌肉放松的情形。 2、把额头往上扬，拉紧额头的肌肉，数秒钟后，渐渐放松。 3、眉头往中间拉紧，鼻子和嘴也往中间拉紧，形成鼻子和嘴都噘起来的情形，数秒钟后渐渐放松。 4、用力咬紧牙齿，逐渐用力后放松。 5、用力张开嘴巴，把舌头用力抵住下面的门牙约10秒，用力后放松。 6、身体坐正，低头把下巴抵住前胸，两手向后用力，使胸膛前挺，用力后放松。 7、向后弯腰，用力后放松，并恢复原来坐姿。 8、将两脚平放到水平位置，脚尖向上压，拉紧腿部肌肉，再逐渐放松。 9、持续整个身体放松的状态约5—10分钟。 如果您的情况更为严重和频繁，那么就需要需要配合精神药物来治疗了。祝您早点克服自己的这种恐慌感，早日康复！

②号专家的解答结果: 会，当人高度恐慌时正常反应是肾上腺素大量释放，机体进入应急状态，心跳加快、血压上升、呼吸加深加快；肌肉（尤其是下肢肌肉）供血量增大，以供逃跑或抵抗；瞳孔扩大、眼睛大张，以接收更多光线；大脑释放多巴胺类物质，精神高度集中，以供迅速判断形势。 恐慌会引起人体的一些反应，但大多少都是人体的应激反应不会对人体造成太大的伤害的

③号专家的解答结果: 你好，根据你的描述，如果一个人高度紧张，处于焦虑情绪当中的话，也会出现上述不适。 如果情绪一直处于焦虑当中一定要注意调节，身体出现上述不适的话最好用药调节一下。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!

④号专家的解答结果: 这种情况是存在的，有的惊吓会引起发烧等情况。 这个高度恐慌造成的神经功能紊乱造成的，需要调理一段时间。