孕妇如何缓解孕期便秘？

①号专家的解答结果: 你好，孕妇发生便秘，大多的原因是由于进食了过于精细的食物。对于孕妇来说应该多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食，切勿暴饮暴食。 女性在怀孕期间，随着胎儿的成长身体会慢慢的变得笨重而懒于活动，这样很容易出现便秘的情况。，孕妇应该每天坚持一定的活动。适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。，孕妇即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动，如散步等，以增加肠道的排便动力。 大部分的女性在怀孕期间都会出现情绪烦躁的情况，这样也亦导致便秘的发生。，在怀孕期间要保持心愉快合理安排工作生活，保证充分的休息和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度。

②号专家的解答结果: 你好，孕期便秘了缓解主要是靠饮食进行调理，所以孕期的时候要注意饮食上多吃些水果和蔬菜，多喝水 平时注意不要吃辛辣的食物，可以吃香蕉，苹果，葡萄，柚子，竹笋，豆芽，豆角，青菜等利于帮助缓解便秘

③号专家的解答结果: 你好孕妇缓解便秘主要要通过饮食调理的啊。建议你注意平时多喝水少上火。 就是建议你要注意每天吃点益生菌调理肠道。也可以每天吃点西红柿加上蜂蜜也是可以缓解便秘的啊明白么。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!

④号专家的解答结果: 你好，哺乳期妇女有部分人不来月经，是正常，但卵巢功能会恢复正常的排卵，同房也会怀孕的。 你平时同房要戴避孕套，以免怀孕，一般哺乳期结束后会正常来月经。

⑤号专家的解答结果: 你好，怀孕期激素增高，肠蠕动减弱及子宫压迫，易导致便秘。 怀孕期要多吃新鲜的蔬菜和水果，每天吃1一2根红薯，香蕉，可以通便，每天适当活动。