身体素质差，精神不好

①号专家的解答结果: 你好，你的这个情况，以中医的观点来看，应该是肾气不足，不能温养躯体所导致的抵抗力差、记忆力差的症状。 这个情况，可以服用一些补肾益气的中成药来调理，比如桂附地黄丸，坚持服用一段时间，效果当会显著。 祝你健康快乐！

②号专家的解答结果: 现在主要是调整你的心态啊，不要太担心的啊。 多吃有益智作用，增进神经系统活跃的食物，如大蒜，杏仁，核桃，全麦制品，糙米，植物种子，蔬菜油，三文鱼，生的葵花子等；远离污染；少摄入刺激性食物，如茶，咖啡，巧克力及可乐饮料。

③号专家的解答结果: 平时的话,保持良好情绪,经常参加体育锻炼,养成良好的生活习惯,从饮食方面来讲,造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食 而多吃维生素,矿物质,纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力.银杏叶提取物可以提高大脑活力,注意力,对记忆力也有一定帮助.至于咖啡,它可以在短时间内使大脑兴奋,如果需要我们集中注意力,记忆力做事,可以事先喝一杯咖啡. http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!