睡觉打鼾怎么自我治疗

健康养生 2023-06-01 12:120健康养生www.shimianzheng.cn

网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别男,今年40岁
喝酒或是累的时候睡觉就会打鼾。在喝酒就会打鼾得更加严重，相隔几个房间都能听到声音。
当前的治疗状况: 无治疗过。
我想要咨询的是: 想得到有什么方法可以自我治疗。

①号专家的解答结果: 不推荐药物治疗，因为短期内可以很好的控制，但长期使用不仅无效，还会引发一系列的健康问题。因为经常性的服用药物会促使致病细菌产生变异，久而久之产生耐药性。最好采用手术治疗，目前比较好的治疗方法是OSAS三镜显微介入止鼾术。

②号专家的解答结果: 如果您经常出现打鼾的症状，要及时调理的，目前对您这样情况效果比较好的药物是红草止鼾颗粒。晚上睡觉的时候尽量采取右侧的姿势，也是可以起到改善的作用的，，平时在饮食上注意多吃点利咽的食物，象绿豆粥和冰糖水之类的。

③号专家的解答结果: 睡前喝适量蜂蜜或在安神茶中调入少量蜂蜜，也能够治疗和预防打鼾现象。这是因为蜂蜜对于喉咙具有润滑作用，能够帮助睡眠过程中保持呼吸道通畅。注意饮食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，睡觉的时候采取右侧位。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!

④号专家的解答结果: 睡眠打鼾会引起睡眠呼吸暂停，进而引起脑乏氧带来一系列综合征。治疗的最好方法是保持呼吸道通畅，包括鼻粘膜、鼻中隔、软腭和扁桃体检查，如果有阻塞的地方，手术治疗就可以/

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