应该怎么做才能让抵抗力好点

①号专家的解答结果: 如果免疫力下降是会导致感冒等疾病容易出现的。 一般你年龄这种情况建议平时增加锻炼、饮食增加营养（尤其是增加含钙、铁、锌、蛋白质多食物食用）、保持充足睡眠休息进行调理，必要时可以考虑口服如多维元素片治疗下。

②号专家的解答结果: 建议平时多运动,生活规律,多吃水果蔬菜,增强体抗力.容易感冒的人最重要的是预防,关键是要提高健康原动力,增强机体免疫力和抗病防病能力. 日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物。有氧锻炼对提高免疫力也有效,补充维生素。充足的睡眠等

③号专家的解答结果: 您好；感冒一般是由于病毒感染引起，您这种情况经常感冒可能与身体的免疫力降低有关， 一般可以适当锻炼，增加免疫力，加强营养，必要时可以用免疫球蛋白，血浆免疫球蛋白，胸腺肽，转移因子，斯奇康等增加免疫力，用西洋参胶囊提高免疫力，避免受凉，必要时可以用可以中医治疗，一般是用玉屏风散加减。或者做一个全身的检查， http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!