吃什么东西补铁最好？

①号专家的解答结果: 缺铁是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血，在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。 中医认为，脾虚是本病的关键，故健脾益气生血是主要治法。因脾为后天之本，气血生化之源，脾健则气血化源充足。“气为血帅，血为气母”，血虚伴有不同程度的气虚，故补血不宜单用补血药，而应当配伍补气药，以达到益气生血的目的，并配服含有铁质的药物制剂，其疗效显著

②号专家的解答结果: 你好是吃含铁丰富的食品包括血旺,猪肝等,再就是要注意饮食的相互搭配,具体说就是在吃含铁丰富食品的注意吃一些促进铁吸收的食品如维生素C,动物肉类,豆类食品,黑色食品等. 如果通过改善饮食补铁的效果还不理想就应该吃一些铁强化食品如强化铁盐,强化铁奶,强化铁饼干,强化铁酱油等.一般都会有明显的好转。 祝您宝宝早日恢复！

③号专家的解答结果: 补锌，食补是最好的方式，最符合机体代谢。 食补可吃如生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等。 但食补有个缺点就是补得慢。再加上每个人的肠胃不同，有些甚至是难以补上； 如果缺锌比较严重或想快速补锌，则应用锌剂补，这样补锌更及时、全面。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!

④号专家的解答结果: 贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白,维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食.有益的水果有苹果,大枣,荔枝,香蕉等 .还应多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,益于补养生血.　中药治疗用含有明矾（硫酸亚铁）的中药制剂是最对症的,如益中生血片等.

⑤号专家的解答结果: 您好，补铁可通过食补与铁剂相结合来补充，动物血食物比植物性食物更容易吸收一些，可多补充动物性食物。 铁剂可服用含有阿胶、蛋白质等营养物质的铁之缘片，可以补充铁与蛋白质营养，补铁补血提高血红蛋白数量和活性，有效纠正缺铁贫血，日常饮食多吃一些含铁量高的食物，如瘦肉、猪肝、菠菜、红枣、木耳、芝麻、芹菜、鱼虾等。