怎样才能解决便秘

①号专家的解答结果: 您好，您说的情况也属于正常的，便秘不要用药，用药会出现副作用及耐药的。 建议服用肠道益生菌调节肠道功能。平时主要还应预防便秘，食物中必须有适量的纤维素，每天多吃蔬菜水果，早晚空腹吃一个苹果，或每餐前吃一两个香蕉，多吃些粗粮。适当运动，如蹲起、骑车、等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便的。

②号专家的解答结果: 考虑是便秘，多吃蔬菜，吸收食物纤维。跳绳可锻炼腹肌，帮助排便。 每天清晨喝一杯清水或盐水，有助胃肠代谢。记住规律性的生活很重要。

③号专家的解答结果: 你好这个考虑是尿道炎，泌尿系感染引起的 建议你到医院检查尿常规看看，查明病因对症治疗，便秘可以服用芦荟胶囊治疗试试 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!

④号专家的解答结果: 要是便秘不适，那么还是胃肠动力不足引起，跟喝水少，运动少，都是有关，可以调理一下，看看 按摩小肚子，晨起一杯蜂蜜水，吃些芹菜以及粗粮等食物，药物的话，建议吃些芦荟胶囊

⑤号专家的解答结果: 你好，出现便秘现象考虑是长时间的肠蠕动过慢的原因引起的。 可先服用一段时间的果导片治疗效果是比较好的，治疗期间多注意吃一些香蕉，喝些蜂蜜水，这样便秘的症状慢慢就会好转了，关键是个习惯问题，定时排便应该格外注意些。平时养成多喝水的习惯的。

⑥号专家的解答结果: 您好！便秘的根本原因是肠菌群失调，肠粘膜受损引起的，建议吃点益生菌爽舒宝。益生菌对身体没有副作用，起到润肠通便，附近肠蠕动调理肠胃功能的作用 治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。