大便不通畅睡觉不太好

健康养生 2023-06-01 12:120健康养生www.shimianzheng.cn

网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别男,今年42岁
主要是不上厕所，隔几天肚子憋得难受了才想去，去不了多少，晚上睡觉也不好: 需要医生帮助提供远程诊断没看过

①号专家的解答结果: 可能是生活作息不规律导致的。你好，建议您及时的调整自己的生活作息，注意饮食。

②号专家的解答结果: 你好，你的情况是便秘导致。建议放松心态，按时作息，不要熬夜，适当运动，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，忌吃辛辣刺激性食物。

③号专家的解答结果: 便秘主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。建议您可以应通过食疗来调理。平时多饮水，禁忌辛辣和刺激性食物,戒烟酒,平时多食用蔬菜和水果，保持大便通畅。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!

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