失眠也有上十多年，常心闷慌，自汗表现严重

健康养生 2023-06-01 12:130健康养生www.shimianzheng.cn

网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别女,今年57岁
失眠、头痛、消化不良，爱出汗，头汗更甚，检查无甲亢病。: 需要医生帮助提供远程诊断请医生帮助提供诊断

①号专家的解答结果: 你好，你所说的这种情况考虑是更年期的症状，应该进行合理的调整。应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当的活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，保持身心的平衡。

②号专家的解答结果: 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松. 避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点.

③号专家的解答结果: 失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情. http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!

④号专家的解答结果: 合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。祝您健康,,

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