便秘，想快点拉出来，想要有强烈的便意

①号专家的解答结果: 便秘大多是食物缺乏植物纤维素，没养成良好的排便习惯或是生活习惯不好导致的。 ，当存在营养不良、贫血、缺乏维生素B1的情况下，也容易出现便秘的表现。您可以用点通便灵胶囊或是栀子金花丸来自己调理一下。平时注意多吃点青菜、芹菜、韭菜及水果等富含纤维的食物，增加饮水量,最好是热水。

②号专家的解答结果: 你好，一般有良好大便习惯的人，会1天1次，再就是饮食对便意是一种刺激，一般在早饭后会产生便意，可以适当提早吃早饭的时间 一种方法就是顺其自然，提前吃早饭产生便意，二种方法就是去医院灌肠，用灌肠液或者肥皂水，或者自己买开塞露40ml挤到肛门里解大便。这个方法比较快

③号专家的解答结果: 可以选择改善您的饮食情况，以及增加运动来改善您的排便情况 您可以食用酸奶，多饮用水，可以考虑按摩腹部，以及做一些伸展运动 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!

④号专家的解答结果: 您好，根据您的描述，您便秘比较严重。 很高兴为您解答。建议您早起喝一大杯淡盐水，大口喝不要停。如果还是不可以建议使用开塞露。

⑤号专家的解答结果: 您好，这种情况可以使用酚酞片来治疗。 可以帮助排便，早上起来喝一杯温水，也是可以帮助排便的。