您好!我想调养身体

①号专家的解答结果: 减肥药如果服用后减肥的速度比较快那你就要注意是否身体能承受了，如果有精神恍惚，影响正常的工作和生活还是不要服用。 现在建议你需停止服用此药物，多吃些蛋，鱼，蔬菜和水果，保证充足的睡眠，平时可以急走30分钟以上或者慢跑都有助减肥，最好的减肥方法就是控制饮食，加强锻炼，持之以恒就可以达到减肥和增强体质的效果。

②号专家的解答结果: 您好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，需要保证基本的需要。 多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物。

③号专家的解答结果: 您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。 您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!