高血压和糖尿病的饮食

我今年39 本人性别女 病情描述:口干血压高一个月 血压100 145 血糖6.4 曾经治疗情况和效果:降压片 二甲双胍 非诺贝特 化验、检查结果:血压高 糖尿病 想要得到的帮助:高血和糖尿病的饮食

①号专家的解答结果:任何原因引起的血压升高都将启动代偿机制进行调控,以期使血压回复正常.因此当心脏泵血的增加使血压升高时,引起血管的扩张和肾脏排出钠盐和水分增加,使血压降低.然而,动脉粥样硬化使动脉壁硬化,从而妨碍通过血管扩张来使血压回复到正常,动脉粥样硬化对肾脏的损害也使肾脏排出钠盐和水分的能力下降,这些因素都导致血压升高.根据病情合理使用降压药物,使血压维持在正常或接近正常水平,对减轻症状,延缓病情进展以及防止脑血管意外,心力衰竭和肾功能衰竭等并发症都有作用.降压药物种类很多,各有其特点,目前趋向于作用持久,服用次数减少的长效制剂或剂型,以方便病人服用.常用的降压药物有：1 ,利尿降压剂：氢氯噻嗪,环戊甲噻嗪,氯噻酮,速尿等.　2, 中枢神经和交感神经抑制剂：利血平,降压灵,盐酸可乐定

②号专家的解答结果: 您好：您现在应该是轻度高血压,血糖也不是很高.通过药物治疗和饮食调节应该会很好的控制. 要定期测量血压,1-2周要至少测一次血压,定时服用降压药自己不能不随意减量或停药,血压稳定后要在医生指导下调整用量.对自己的病情要有信心,决心,和恒心,避免紧张,情绪波动. 饮食方面要少量多餐避免过饱,晚餐应少而清淡,不吃甜食,多吃高纤维素食物如笋,青菜,大白菜,冬瓜,番茄,茄子,豆芽等;限制盐的摄入量每天不要超过5克,咸（酱）菜,腐乳,咸肉（蛋）,腌制品,蛤贝类,虾米,皮蛋等要少吃或不吃;可多吃含钾的食物如土豆,竹笋,瘦肉,鱼,禽肉等;不要饮酒;多吃新鲜蔬菜及水果多吃些富含钙的食品,如黄豆,葵花子,核桃,牛奶,花生,鱼虾,红枣等.每天可以适量运动饭后30分后可以散步,但要注意保暖.

③号专家的解答结果: 您好： 日常生活上一定要清淡饮食,高血压并且有糖尿病平日注意少食多餐,细嚼慢咽,三四五顿 ,七八分饱,不要暴饮暴食,低糖低盐低脂,戒烟少酒戒刺激性食物,辣椒等刺激性的食物当然是不能吃. 高血压合并糖尿病患者在饮食方面应该遵循“十条原则”. 1.热量摄入与消耗平衡.制订每天应摄取的总热量,科学计算,使摄入和消耗的热量达到平衡. 2.忌食糖果.这类患者应忌食蔗糖,葡萄糖,蜜糖及其制品.少食淀粉含量过高的蔬菜如土豆,白薯和山药等. 3.少吃高胆固醇食物.少吃蛋黄,动物的皮和肝脏等高胆固醇食物. 4.选择优质蛋白.首先应限制蛋白质摄入量,血尿素氮升高者更需注意;其次,蛋白的来源应以牛奶,瘦肉,鸡蛋,海产品等优质的动物蛋白为主. 5.多食富含纤维食物.多吃纤维多的食物,如海带,紫菜等.食物纤维不被小肠消化吸收,但能带来饱食感,有助于减食,并能延缓糖和脂肪的吸收.可溶性食物纤维（谷物,麦片,豆类中含量较多）能吸附肠道内的胆固醇,有助于降低血糖和胆固醇水平. 6.选择低糖水果.如果血糖控制不好,可能造成水溶性维生素及矿物质的过量丢失,因此需要补充新鲜的含糖量低的水果蔬菜,如草莓,西红柿,黄瓜等.通常可在两餐之间或睡前1小时食用,也可选在饥饿时或体力活动之后.为了避免餐后血糖增高,一般不建议正餐前后吃水果. 7.少吃葵花子,花生.很多女性喜欢吃瓜子,花生等零食,这类食物都含有一定量碳水化合物,且脂肪含量高. 8.少食多餐.每顿少吃,多吃几顿,总量不变.这样的方法,可保证在餐后血糖不会升得太高. 9.注意晚餐时间.如果晚餐吃得太晚,饭后又缺乏适量的活动,那么食物中的热量来不及消耗就会转化成脂肪储存起来.因此,最好把晚饭时间安排在下午6：30—7：30之间,这样就有时间在晚饭后进行适量的运动. 10.严格限盐.普通人每天钠盐的摄入量应控制在6克以内,而高血压合并糖尿病患者则最高不应超过3克. 降压药是一定要坚持服用的,即使有时候血压平稳也不能擅作主张自己停药,这样很容易导致脑出血.

④号专家的解答结果:您好,不管是血压和血糖一定要用药物控制在正常值,至于饮食给您一下建议 1,适当控制主食量：在一般情况下,休息的病人每天吃主食\(米,面,玉米,小米,荞麦等\)250-300克;轻体力劳动者每天350-400克;重体力劳动者每天450-550克.待血糖下降和尿糖\(+\)减少后,可适当增加主食25-50克.主食要轮换食用或混合食用,以提高营养价值.病人要注意总结进餐与血糖,尿糖之间的变化规律,做到病情稳定,主食固定;病情波动,及时调整.要灵活掌握,使体重维持在标准范围之内. 2,控制饮食：绝不是意味着尽量少吃,因为长期饥饿,热量不足可导致机体自身消耗,不仅会出现消瘦,抵抗力减弱,而且可加重糖尿病.因此,糖尿病人要遵照医嘱,合理安排每日总热量,蛋白质,脂肪及碳水化合物的适当比例,制定自己较理想的食谱. 3,进餐的时间,数量应保持一定的稳定性：尽量不吃零食,戒烟,忌酒. 4,限制胆固醇的摄入量：中老年糖尿病人及合并冠心病,高脂血症的病人,在饮食中还要严格限制胆固醇的摄入量.动物脂肪,动物内脏含胆固醇较高,应少吃或不吃,鸡蛋每日最多不超过两个. 5,食物宜粗不宜精：在主食定量范围内尽可能多吃些粗杂粮及豆类,蔬菜,以绿叶菜为好,如油菜,小白菜,韭菜,菠菜,芹菜等.这些食物中既含有丰富的维生素和无机盐,又含有较多的粗纤维,能有效地防止血糖吸收过快,还有降低胆固醇,预防动脉硬化及防治便秘的作用. 6,严格限制蔗糖及甜食：糖尿病人不要吃食糖,糖果,蜂蜜和甜食以及含糖饮料.这些高糖食物易被机体吸收而促使血糖升高,增加胰腺负担,从而加重病情. 7,要学点营养治疗知识：基本掌握常用食物所含的主要营养成分,尤其是含糖量.同时,要了解哪些食物可以多吃,哪些食物应少吃,哪些食物是禁食,要做到心中有数,还要懂得营养价值相等食物的互换法. 8,适量吃水果：要根据病人的血糖,尿糖的控制情况灵活掌握.如空腹血糖不超过11mmolh\(2000毫克/dl\),尿糖不超过3个加号,又无酮症酸中毒的情况下,可以少量吃些水果,但要掌握好,不要大量吃,每天最多吃150-200克.据测定：香蕉,橘子,苹果,梨含糖量为中等：甜瓜,西瓜,樱桃含糖较少,可以首选食用;西红柿,黄瓜含糖很低,可以适当多吃些以代替水果.

⑤号专家的解答结果:您好：正确的做法应该是平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类,肉,蛋,奶,蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.但都的注意量.建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案,以便于为您精确病情评价,规范化基础上的个体化治疗,祝您早日康复!

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