经常便秘，如何治疗？
健康养生 2023-06-01 13:520健康养生www.shimianzheng.cn
我今年29 本人性别女 全部症状:经常性便秘 发病时间及原因:经常性便秘,有时一个星期都不上大厕所,有时大便困难,有时好几天都没有大便的感觉.喝过蕃泻叶,喝过肠清茶,也喝过一些中药.但效果不明显.请问如何才能根除? 治疗情况: 想要得到的帮助:请问如何根除便秘?急求!谢谢!
①号专家的解答结果: 所谓便秘,从现代医学角度来看,它不是一种具体的疾病,而是多种疾病的一个症状.便秘在程度上有轻有重,在时间上可以是暂时的,也可以是长久的.由于引起便秘的原因很多,也很复杂,,一旦发生便秘,尤其是比较严重的,持续时间较长的便秘,这样的患者应及时到医院检查,查找引起便秘的原因,以免延误原发病的诊治,并能及时,正确,有效地解决便秘的痛苦,切勿滥用泻药. 便秘的原因很多,建议到医院进行全面检查.早晨空腹喝300毫升开水,因为经过一晚上的消化吸收,代谢废物积存在体内,早晨排出有利清理肠胃.可以多吃香蕉,柚子,地瓜等. 注意生活规律,饮食有序,定期排便.
②号专家的解答结果: 根据你的病情,可诊断为便秘 【针灸疗法】 针刺大肠俞,天枢,支沟等穴.实秘用泻法;虚秘用补法;冷秘可加艾灸;热秘可加针刺合谷,曲池;气滞秘加针刺中脘,行间;气血虚弱加针脾俞,胃俞;冷秘可加灸神阙,气海. 耳针疗法,取穴大肠,直肠下段,肝,心穴.方法王不留行籽压迫,每周更换1次. 针刺疗法,取穴足三里,三阴交,脾俞,阳关,中髎.方法每次取2 针刺疗法,取穴支沟,阳陵泉,足三里,大横穴.方法每日1次,留针15分钟,用弧度提拉刮针,中等刺激手法.
③号专家的解答结果: 你好这个应该是由于肠道积热造成的, 这个情况建议可以用点清热通便的药物进行调理的,可以用点麻子仁丸进行治疗的,相信是会有效果的
④号专家的解答结果:便秘是指由于粪便在肠内停留过久,以致大便次数减少,大便干结,排出困难或不尽.一般两天以上无排便,可提示便秘存在.如果每天均排大便,但排便困难且排便后仍有残便感,或伴有腹胀,也应纳入便秘的范围. 便秘时,常出现下腹膨胀,便意未尽,严重者出现食欲不振,头昏,无力等症状,这可能与粪便的局部机械作用引起神经反射有关. 便秘在临床上有多种分类方式: 按病程或起病方式,可分为急性便秘和慢性便秘; 按有无器质性病变,可分为器质性便秘和功能性便秘; 按粪块积留部位,可分为结肠性便秘和直肠性便秘. 有学者把便秘按急,慢性分类,将急性便秘分为暂时性单纯性便秘和症候性便秘,将慢性便秘分为习惯性便秘与症候性便秘,而习惯性便秘又可分为结肠性便秘与直肠性便秘. 参考资料 便秘多见于老年人,可分结肠便秘和直肠便秘.老年人牙齿多不健全,喜吃低渣精细饮食,因而缺少纤维素对肠壁的刺激,使结肠运转粪便的时间延长;加之老年人运动少,肠肌收缩力普遍下降,均易促成结肠便秘.老年人提肛肌和肛门括约肌松弛无力,造成粪便嵌塞在直肠窝内而成直肠便秘. 便秘也可由肛周疾病如痔,瘘,结肠癌,直疝等引起.某些铁,铝,钙制剂也可引起便秘. 由于习惯性便秘,患者往往长期服用泻剂,这可导致肠功能紊乱. 预防便秘应多吃蔬菜,治疗肛周疾病和酌情用通便药. 【处方】 1.老年人多便秘,应多食含纤维素高的蔬菜与水果.蔬菜中以茭白,韭菜,菠菜,芹菜,丝瓜,藕等含纤维素多,水果中以柿子,葡萄,杏子,鸭梨,苹果,香蕉,西红柿等含纤维素多. 2.锻练身体,如散步,慢跑,勤翻身等.如作腹部按摩可从右下腹开始向上,向左,再向下顺时针方向按摩,每天2～3次,每次10～20回,甚有效果. 3.便秘可为某种疾病的症状,要及时治疗痔疮等肛周疾病,警惕结肠癌. 4.使用泻剂的原则是交替使用各种泻药,并避免用强烈的泻药. 5.不用或少用易引起便秘的药物,如可待因,铁剂,铝剂,钙剂等. 便秘即大便干燥,每次排泄量极少,而且过于干硬,大便间隔时间过长,排泄时困难.如是正常人,摄入的食物,经过消化吸收,形成粪便排出体外,约需24—48小时,若超过则视为便秘.,由于食物的成分和健康人的排便习惯有所不同,也有很大差异,隔2—3天排便,不一定都属便秘.三天一次或一天三次都有可能是正常.治疗便秘除了适当做做运动,在饮食上多做调理,作用会更大.便秘是由多种原因引起的,如年老体弱,营养不良,妊娠,患结肠癌等.便秘一般可分为以下几类 神经性由于神经系统功能失调.致肠壁狭窄,使大便难于通过而产生便秘.膳食中粗纤维过多,也可引起肠壁痉挛,而产生便秘. 机械性由于部分肠道被肿瘤等阻塞,或在肠梗阻的情况下,肠内容物运行受阻,产生便秘. 饮食性由于膳食过于精细,长期缺乏食物纤维,食物残渣对肠粘膜刺激不足,不能产生便意;也可因年老体弱,慢性消耗性疾病使排便肌肉无力等而影响排便. ,饮食不足,饮水过少,脂肪过少,均可引起便秘. 便秘,最常见的原因是由饮食不当造成的.便秘病人应找出病因,针对病因,给予适当的膳食治疗.对于神经性或机械性便秘,可视便秘的程度,给予无粗纤维的无渣半流或少渣软饭;禁用任何有刺激性的食品,如香料,浓茶,浓咖啡等;病人应多饮水,并可用琼脂制品,因为琼脂能在肠里吸收水份,使大便软渭又无刺激性,利于通便. 对于饮食性便秘,可从膳食着手 1,多食宣含植物纤维的食品,如青菜,水果,粗粮,豆制品等,必要时可加些琼脂,利用其吸水性,使肠的内容物膨胀而增量,从而促进肠蠕动,利于排便. 2,纠正不良饮食习惯,多用含维生素B的食品,如粗粮,豆类,必要时可补充片剂维生素B1.因为如果体内维生素B1不足,可影响神经传导,减缓胃肠蠕动,不利于食物的消化吸收和排泄. 3,多用产气食品如生葱,洋葱,生黄瓜,生苤蓝,生萝卜等,利用它们在肠道内的发酵作用,产生鼓肠,以增加加肠蠕动,利于排便. 4,多饮水及饮料,每日清晨空腹喝水200—500毫升,特别是温凉的淡盐水,效果更佳. 5,适量增加值方的摄入,可促进大便的通畅. 便秘患者的饮食应以高纤维,多胀气,多水份,多脂肪为主.便秘病人禁忌酒,浓茶,咖啡,大蒜,辣椒等辛辣刺激性食品,可辅以下列食疗方法 1,菠菜猪血汤取菠菜200克,猪血150克同煮,熟后放盐少许,然后饮汤. 2,猪心柏子汤 取猪心1个,柏子仁15克.将柏子仁纳入猪心内,清水炖熟,隔2天服1次. 3,蔗浆粥 取蔗浆汁lOO毫升,粳米50克.将新鲜甘蔗洗净,榨浆备用,粳米加水400毫升,米煮至开花后,兑入蔗浆汁.每日早,晚温热服食. 4,黄芪蜜荼 将黄芪15克入沙锅,加清水500毫升,煎至300毫升,去渣取汁,加蜂蜜30克和匀,煮l—2沸,代荼饮. 5,木耳海参炖猪肠取木耳15克,海参30克,猪大肠150克.将猪大肠翻开洗净,加水同木耳,海参炖熟,入盐,酱油及味精少许,出锅即可食用. 6,郁李仁粥 将郁李仁lO克浸泡,褪皮,研为膏;粳米50克煮粥,待粥熟后,入郁李仁膏,加姜汁,蜂蜜各适量.空腹食之. 7,决明润肠荼 取草决明30克炒至适度,研碎,用沸水冲泡5—10分钟,每日l剂代茶饮. 便秘即大便秘结不通.指排便间隔时间延长,或虽不延长而排便困难者. 便秘多由大肠积热,或气滞,或寒凝,或阴阳气血亏虚,使大肠的传导功能失常所致. 西医相关病症 西医相关病症习惯性便秘,肠神经官能症,肠道炎,肛裂,痔疮,直肠炎. 症候分型 1.热秘症见大便干结,小便短赤,面红心烦,或有身热,口干口臭,腹胀或痛,舌红苔黄燥.治宜清热润肠.可用麻子仁丸. 2.气秘症见排便困难,大便干结或不干,嗳气频作,胁腹痞闷胀痛.治宜顺气导滞.可用六磨汤. 3.气虚便秘症见大便非干硬,虽有便意而临厕努挣乏力,难于排出,挣则汗出,短气,便后疲乏,面白神疲,肢倦懒言,舌淡嫩.治宜补气健脾.可用黄芪汤. 4.血虚便秘症见大便干结,面色淡白无华,心悸健忘,头晕目眩.治宜养血润燥.可用润肠丸. 5.阴虚便秘症见大便干结,形体消瘦;或见颧红,眩晕耳鸣,心悸怔忡,腰膝酸软,大便如羊屎状.治宜滋阴补肾.可用六味地黄汤. 6.冷秘症见大便干或不干,排出困难,小便清长,面色青白,手足不温,喜热怕冷,腹中冷痛,或腰脊冷重.治宜温润通便.可用济川煎. 预防 1.饮食上避免过度煎炒,酒类,辛辣,亦不可过食寒凉生冷,宜多食粗粮蔬菜; 2.避免过度七情刺激,保持精神舒畅. 3.便秘不可滥用泻药. 便秘是指粪便在大肠内滞留时间过长,水分大量被肠壁吸收,粪块变得干硬,而不易排出体外.引起便秘的原因大多数为年老体弱,营养不良,腹肌,肛提肌无力收缩,进食中缺乏纤维素,水分不足,肠外肿瘤压迫肠道,直肠肛门疾患等.其主要临床表现为大便干结难解或数日不解,并可伴有头痛,头晕,食欲减退,疲乏,腹胀,腹痛,甚至发热等. 养生指南: 一.应精神愉快,情志调畅.若情志失和,忧愁思虑过度,可致气机郁滞而传导失职造成便秘.平时宜多听柔和的音乐,避免观看感官刺激及情节紧张的影视.心胸应豁 达,遇事勿怒.养成养花,养鸟,养鱼等习惯来陶冶情操. 二.宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果,多饮水及饮料.多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮,豆类,银耳,蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油.忌酒,浓茶,辣椒,咖啡等食品. 三.选择适合的食疗,如绿豆粥,天花粉粥,三仁粥,黄芪粥等. 四.养成按时排便的习惯,使直肠对排便运动产生条件反射.每天早晨饮一杯淡盐水,能增加粪便,并刺激肠子蠕动而有利于排便. 五.尽早就医,找出引起便秘的原因,明确诊断,针对病因治疗. 治疗便秘三法 选成熟,新鲜,个大的土豆,用冷开水洗净,然后用洁净的器具捣碎,用干净的纱布拧出汁,便可服用.用法是,每天早饭和午饭前各服半茶杯,可收到较好的治疗效果. 将橘皮洗净,切细丝,加白糖,蜂蜜适量,煮沸,冷却,每次1汤匙,每日服3次,可治便秘,经常喝点蜂蜜水,也可解除便秘之苦. 每天早晨起床洗漱完毕后,空腹饮1杯盐开水（温度自行掌握,以温吞的为好）,对肠胃有清洗作用,尤其对习惯性便秘有特效.
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①号专家的解答结果: 所谓便秘,从现代医学角度来看,它不是一种具体的疾病,而是多种疾病的一个症状.便秘在程度上有轻有重,在时间上可以是暂时的,也可以是长久的.由于引起便秘的原因很多,也很复杂,,一旦发生便秘,尤其是比较严重的,持续时间较长的便秘,这样的患者应及时到医院检查,查找引起便秘的原因,以免延误原发病的诊治,并能及时,正确,有效地解决便秘的痛苦,切勿滥用泻药. 便秘的原因很多,建议到医院进行全面检查.早晨空腹喝300毫升开水,因为经过一晚上的消化吸收,代谢废物积存在体内,早晨排出有利清理肠胃.可以多吃香蕉,柚子,地瓜等. 注意生活规律,饮食有序,定期排便.
②号专家的解答结果: 根据你的病情,可诊断为便秘 【针灸疗法】 针刺大肠俞,天枢,支沟等穴.实秘用泻法;虚秘用补法;冷秘可加艾灸;热秘可加针刺合谷,曲池;气滞秘加针刺中脘,行间;气血虚弱加针脾俞,胃俞;冷秘可加灸神阙,气海. 耳针疗法,取穴大肠,直肠下段,肝,心穴.方法王不留行籽压迫,每周更换1次. 针刺疗法,取穴足三里,三阴交,脾俞,阳关,中髎.方法每次取2 针刺疗法,取穴支沟,阳陵泉,足三里,大横穴.方法每日1次,留针15分钟,用弧度提拉刮针,中等刺激手法.
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④号专家的解答结果:便秘是指由于粪便在肠内停留过久,以致大便次数减少,大便干结,排出困难或不尽.一般两天以上无排便,可提示便秘存在.如果每天均排大便,但排便困难且排便后仍有残便感,或伴有腹胀,也应纳入便秘的范围. 便秘时,常出现下腹膨胀,便意未尽,严重者出现食欲不振,头昏,无力等症状,这可能与粪便的局部机械作用引起神经反射有关. 便秘在临床上有多种分类方式: 按病程或起病方式,可分为急性便秘和慢性便秘; 按有无器质性病变,可分为器质性便秘和功能性便秘; 按粪块积留部位,可分为结肠性便秘和直肠性便秘. 有学者把便秘按急,慢性分类,将急性便秘分为暂时性单纯性便秘和症候性便秘,将慢性便秘分为习惯性便秘与症候性便秘,而习惯性便秘又可分为结肠性便秘与直肠性便秘. 参考资料 便秘多见于老年人,可分结肠便秘和直肠便秘.老年人牙齿多不健全,喜吃低渣精细饮食,因而缺少纤维素对肠壁的刺激,使结肠运转粪便的时间延长;加之老年人运动少,肠肌收缩力普遍下降,均易促成结肠便秘.老年人提肛肌和肛门括约肌松弛无力,造成粪便嵌塞在直肠窝内而成直肠便秘. 便秘也可由肛周疾病如痔,瘘,结肠癌,直疝等引起.某些铁,铝,钙制剂也可引起便秘. 由于习惯性便秘,患者往往长期服用泻剂,这可导致肠功能紊乱. 预防便秘应多吃蔬菜,治疗肛周疾病和酌情用通便药. 【处方】 1.老年人多便秘,应多食含纤维素高的蔬菜与水果.蔬菜中以茭白,韭菜,菠菜,芹菜,丝瓜,藕等含纤维素多,水果中以柿子,葡萄,杏子,鸭梨,苹果,香蕉,西红柿等含纤维素多. 2.锻练身体,如散步,慢跑,勤翻身等.如作腹部按摩可从右下腹开始向上,向左,再向下顺时针方向按摩,每天2～3次,每次10～20回,甚有效果. 3.便秘可为某种疾病的症状,要及时治疗痔疮等肛周疾病,警惕结肠癌. 4.使用泻剂的原则是交替使用各种泻药,并避免用强烈的泻药. 5.不用或少用易引起便秘的药物,如可待因,铁剂,铝剂,钙剂等. 便秘即大便干燥,每次排泄量极少,而且过于干硬,大便间隔时间过长,排泄时困难.如是正常人,摄入的食物,经过消化吸收,形成粪便排出体外,约需24—48小时,若超过则视为便秘.,由于食物的成分和健康人的排便习惯有所不同,也有很大差异,隔2—3天排便,不一定都属便秘.三天一次或一天三次都有可能是正常.治疗便秘除了适当做做运动,在饮食上多做调理,作用会更大.便秘是由多种原因引起的,如年老体弱,营养不良,妊娠,患结肠癌等.便秘一般可分为以下几类 神经性由于神经系统功能失调.致肠壁狭窄,使大便难于通过而产生便秘.膳食中粗纤维过多,也可引起肠壁痉挛,而产生便秘. 机械性由于部分肠道被肿瘤等阻塞,或在肠梗阻的情况下,肠内容物运行受阻,产生便秘. 饮食性由于膳食过于精细,长期缺乏食物纤维,食物残渣对肠粘膜刺激不足,不能产生便意;也可因年老体弱,慢性消耗性疾病使排便肌肉无力等而影响排便. ,饮食不足,饮水过少,脂肪过少,均可引起便秘. 便秘,最常见的原因是由饮食不当造成的.便秘病人应找出病因,针对病因,给予适当的膳食治疗.对于神经性或机械性便秘,可视便秘的程度,给予无粗纤维的无渣半流或少渣软饭;禁用任何有刺激性的食品,如香料,浓茶,浓咖啡等;病人应多饮水,并可用琼脂制品,因为琼脂能在肠里吸收水份,使大便软渭又无刺激性,利于通便. 对于饮食性便秘,可从膳食着手 1,多食宣含植物纤维的食品,如青菜,水果,粗粮,豆制品等,必要时可加些琼脂,利用其吸水性,使肠的内容物膨胀而增量,从而促进肠蠕动,利于排便. 2,纠正不良饮食习惯,多用含维生素B的食品,如粗粮,豆类,必要时可补充片剂维生素B1.因为如果体内维生素B1不足,可影响神经传导,减缓胃肠蠕动,不利于食物的消化吸收和排泄. 3,多用产气食品如生葱,洋葱,生黄瓜,生苤蓝,生萝卜等,利用它们在肠道内的发酵作用,产生鼓肠,以增加加肠蠕动,利于排便. 4,多饮水及饮料,每日清晨空腹喝水200—500毫升,特别是温凉的淡盐水,效果更佳. 5,适量增加值方的摄入,可促进大便的通畅. 便秘患者的饮食应以高纤维,多胀气,多水份,多脂肪为主.便秘病人禁忌酒,浓茶,咖啡,大蒜,辣椒等辛辣刺激性食品,可辅以下列食疗方法 1,菠菜猪血汤取菠菜200克,猪血150克同煮,熟后放盐少许,然后饮汤. 2,猪心柏子汤 取猪心1个,柏子仁15克.将柏子仁纳入猪心内,清水炖熟,隔2天服1次. 3,蔗浆粥 取蔗浆汁lOO毫升,粳米50克.将新鲜甘蔗洗净,榨浆备用,粳米加水400毫升,米煮至开花后,兑入蔗浆汁.每日早,晚温热服食. 4,黄芪蜜荼 将黄芪15克入沙锅,加清水500毫升,煎至300毫升,去渣取汁,加蜂蜜30克和匀,煮l—2沸,代荼饮. 5,木耳海参炖猪肠取木耳15克,海参30克,猪大肠150克.将猪大肠翻开洗净,加水同木耳,海参炖熟,入盐,酱油及味精少许,出锅即可食用. 6,郁李仁粥 将郁李仁lO克浸泡,褪皮,研为膏;粳米50克煮粥,待粥熟后,入郁李仁膏,加姜汁,蜂蜜各适量.空腹食之. 7,决明润肠荼 取草决明30克炒至适度,研碎,用沸水冲泡5—10分钟,每日l剂代茶饮. 便秘即大便秘结不通.指排便间隔时间延长,或虽不延长而排便困难者. 便秘多由大肠积热,或气滞,或寒凝,或阴阳气血亏虚,使大肠的传导功能失常所致. 西医相关病症 西医相关病症习惯性便秘,肠神经官能症,肠道炎,肛裂,痔疮,直肠炎. 症候分型 1.热秘症见大便干结,小便短赤,面红心烦,或有身热,口干口臭,腹胀或痛,舌红苔黄燥.治宜清热润肠.可用麻子仁丸. 2.气秘症见排便困难,大便干结或不干,嗳气频作,胁腹痞闷胀痛.治宜顺气导滞.可用六磨汤. 3.气虚便秘症见大便非干硬,虽有便意而临厕努挣乏力,难于排出,挣则汗出,短气,便后疲乏,面白神疲,肢倦懒言,舌淡嫩.治宜补气健脾.可用黄芪汤. 4.血虚便秘症见大便干结,面色淡白无华,心悸健忘,头晕目眩.治宜养血润燥.可用润肠丸. 5.阴虚便秘症见大便干结,形体消瘦;或见颧红,眩晕耳鸣,心悸怔忡,腰膝酸软,大便如羊屎状.治宜滋阴补肾.可用六味地黄汤. 6.冷秘症见大便干或不干,排出困难,小便清长,面色青白,手足不温,喜热怕冷,腹中冷痛,或腰脊冷重.治宜温润通便.可用济川煎. 预防 1.饮食上避免过度煎炒,酒类,辛辣,亦不可过食寒凉生冷,宜多食粗粮蔬菜; 2.避免过度七情刺激,保持精神舒畅. 3.便秘不可滥用泻药. 便秘是指粪便在大肠内滞留时间过长,水分大量被肠壁吸收,粪块变得干硬,而不易排出体外.引起便秘的原因大多数为年老体弱,营养不良,腹肌,肛提肌无力收缩,进食中缺乏纤维素,水分不足,肠外肿瘤压迫肠道,直肠肛门疾患等.其主要临床表现为大便干结难解或数日不解,并可伴有头痛,头晕,食欲减退,疲乏,腹胀,腹痛,甚至发热等. 养生指南: 一.应精神愉快,情志调畅.若情志失和,忧愁思虑过度,可致气机郁滞而传导失职造成便秘.平时宜多听柔和的音乐,避免观看感官刺激及情节紧张的影视.心胸应豁 达,遇事勿怒.养成养花,养鸟,养鱼等习惯来陶冶情操. 二.宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果,多饮水及饮料.多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮,豆类,银耳,蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油.忌酒,浓茶,辣椒,咖啡等食品. 三.选择适合的食疗,如绿豆粥,天花粉粥,三仁粥,黄芪粥等. 四.养成按时排便的习惯,使直肠对排便运动产生条件反射.每天早晨饮一杯淡盐水,能增加粪便,并刺激肠子蠕动而有利于排便. 五.尽早就医,找出引起便秘的原因,明确诊断,针对病因治疗. 治疗便秘三法 选成熟,新鲜,个大的土豆,用冷开水洗净,然后用洁净的器具捣碎,用干净的纱布拧出汁,便可服用.用法是,每天早饭和午饭前各服半茶杯,可收到较好的治疗效果. 将橘皮洗净,切细丝,加白糖,蜂蜜适量,煮沸,冷却,每次1汤匙,每日服3次,可治便秘,经常喝点蜂蜜水,也可解除便秘之苦. 每天早晨起床洗漱完毕后,空腹饮1杯盐开水（温度自行掌握,以温吞的为好）,对肠胃有清洗作用,尤其对习惯性便秘有特效.
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