体内有垃圾和毒素怎么样清理？

①号专家的解答结果: 以淮山药,薏苡仁各三钱熬水喝,这可使中气足,精神好,脸色佳. 起床后喝一大杯温柠檬水. 高解毒的食品有猕猴桃,柑橘,葡萄,菠萝,黄瓜,菠菜,卷心菜,水田芹. 1,每日至少散步30分钟,做些轻柔舒缓的运动,如慢跑,打太极拳. 2,练习腹式呼吸平躺下来,用鼻孔吸气,然后屏气,气流经过腹腔,再慢慢从鼻孔呼气. 3,洗桑拿来帮助出汗,10到15分钟后冲一下凉水澡,刺激血液循环. 4,运动的,要时刻补充水分,也可以喝绿茶,但绝不能喝碳酸饮料.市场上的运动型饮料,在排毒的几天里最好不要饮用.

②号专家的解答结果: 可能是湿热引起的,体内湿气重,再上饮食不当,就会引起. 可以去看中医,吃几个疗程祛湿热的药.平日饮食少吃辛辣上火的东西.

③号专家的解答结果: 气虚药物不好治疗,食疗的效果更好,建议平时多注意饮食,并且时刻关注身体情况. 一,体虚分为气虚,血虚,阴虚,阳虚四种类型; 1,气虚气虚之体的主要表现为;少气懒言,全身疲倦乏力,声音低沉,动则气短,易出汗,头晕心悸,面色萎黄,食欲不振,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,为功能减退,不一定有病,气虚者需补气,补气的药物可选用人参,黄芪,党参等. 补气虚食品牛肉,鸡肉,猪肉,糯米,大豆,白扁豆,大枣,鲫鱼,鲤鱼,鹌鹑,黄鳝,虾,蘑菇等.可经常交替选服. 气虚忌食物品山楂,佛手柑,槟榔,大蒜,苤蓝,萝卜缨,芫荽（香菜）,芜菁（大头菜）,胡椒,荜拨,中指,紫苏叶,薄荷,荷叶; 忌食或少食荞麦,柚子,柑,金橘,金橘饼,橙子,荸荠,生萝卜,地骷髅,芥菜,薤白,君达菜,砂仁,菊花,茶叶及烟酒. 相应膳食怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生米大枣烧猪蹄; 2,血虚血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥,妇女经水愆期,量少色淡,舌质淡,苔滑少津,脉细弱等进补宜采用补血,养血,生血之法,补血的药物可选用当归,阿胶,熟地,桑椹子等. 补血虚食品乌骨鸡,黑芝麻,胡桃肉,龙眼肉,鸡肉,猪血,猪肝,红糖,赤豆等,可经常交替选用 血虚忌食物品荸荠,大蒜; 相应膳食当归熟地乌骨鸡;怀山牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露; 忌食或少食海藻,草豆蔻,荷叶,白酒,薄荷,菊花,槟榔,生萝卜等. 3, 阴虚又称阴虚火旺,俗称虚火,阴虚之体的主要表现为;怕热,易怒,面颊升火,口干咽痛,大便干燥,小便短赤或黄,舌少津液,五心(二只手心,二只脚心与头顶心)烦热,盗汗,腰酸背痛,梦遗滑精,舌质红,苔薄或光剥,脉细数等.进补宜采用补阴,滋阴,养阴等法,补阴虚的药物可选用生地,麦冬,玉竹,珍珠粉,银耳,冬虫夏草,石斛,龟板等. 补阴虚食品甲鱼,燕窝,百合,鸭肉,黑鱼,海蜇,藕,金针菇,枸杞头,荸荠,生梨等,可经常交替选服. 阴虚忌食物品胡椒,肉桂; 忌食或少食狗肉（脑血管患者禁食）,羊肉（肝炎患者禁食）,雀肉,海马,海龙,獐肉,锅巴,炒花生,炒黄豆,炒瓜子,爆米花,荔枝,龙眼肉,佛手柑,杨梅,大蒜,韭菜,芥菜,辣椒,薤白,生姜,砂仁,荜拨,草豆蔻,花椒,白豆蔻,大茴香,小茴香,丁香,薄荷,白酒,香烟,红参,肉苁蓉,锁阳等. 相应膳食金盆富贵豆腐;怀膳小捆肉;怀菊大枣银耳羹;甲鱼怀牛膝汤;农夫烤鱼;怀膳一品肘;金盆富贵豆腐;怀山煨土鸡;参药煨乳鸽;何首乌煨猪肝; 4,阳虚又称阳虚火衰,是气虚的进一步发展,阳虚之体的主要表现为;除有气虚的表现外,平时怕冷,四肢不温,喜热饮,体温常偏低,腰酸腿软,阳痿早泄,小腹冷痛,乏力,小便不利,舌质淡溥,苔白,脉沉细等.进补宜补阳,益阳,温阳.补阳虚的药物可选用红参,鹿茸,杜仲,虫草,肉桂,海马等. 补阳虚食品黄牛肉,狗肉,羊肉,牛鞭,海参,淡菜,胡桃肉,桂圆,鹌鹑,鳗鱼,虾,韭菜,桂皮,茴香等,可经常交替选服. 阳虚忌食物品鸭肉,兔肉,獭肉（水狗肉）,甜瓜; 忌食或少食鸭血,鸭蛋,阿胶,牛奶,酸奶,甲鱼,螃蟹,田螺,螺蛳,蚌肉,蚬肉,柿子,柿饼,柚子,柑,香蕉,无花果,西瓜,青苦瓜,地瓜,菜瓜,生藕,生萝卜,丝瓜,冬瓜,紫菜,地耳,金针菇,草菇,落葵,莼菜,发菜,君达菜,罗汉果,荸荠,菊花脑,薄荷,金银花,菊花,槐花等. 相应膳食海马怀补鸡;三鞭怀补凹腰汤;韭菜怀补虾;爆炒腰花;长生煨老鸭; 5,两虚体虚者亦常出现两虚之体,两虚之体有以下几种 气阴两虚既有气虚又有阴虚,其主要表现为;既有头晕,乏力,腿软等气虚表现,又有升火,咽干,舌红等阴虚表现,但没有慢性疾病,这种体质称气阴两虚体质,进补宜采用益气养阴之补法,即在进补时应考虑补气和补阴. 阴阳两虚既有阴虚又有阳虚,称阴阳两虚,其主要表现为;既怕冷又怕热,冬天特别怕冷,夏天又特别怕热,这是阴阳失调或阴阳两虚之体质,进补宜采用阴阳并补,养阴温阳和滋阴壮阳等补法. 气血两虚气血两虚一般出现在贫血,白细胞减少症,血小板减少症,大出血后,妇女月经过多者等,其主要表现为;既有气虚的表郑?钟醒?榈谋硐郑??挂瞬捎靡嫫???⑴嗖蛊??⑵??⒉埂? 相应膳食气血鲫鱼豆腐汤;气血双补汤;药膳鸡; 二,补气类食物有补益脾气,肺气,心气等的作用,宜于消除或改善气虚证.这里主要介绍补益脾气的食物.补气类食物在使用时,有时易致气机壅滞,出现胸闷,腹胀,食欲不振等现象,可适当配用行气类食物如橘皮,砂仁等同用. 马铃薯（洋芋,土豆,山药蛋） 味甘,性平.作用补气,健脾.宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良.发芽的马铃薯芽与皮有毒,忌食. 红薯（甘薯,地瓜,番薯）味甘,性平,归脾胃经.作用补脾胃,益气力,宽肠胃.宜于脾胃虚弱,形瘦乏力,纳少泄泻.多食易引起反酸烧心,胃肠道胀气. 香菇 味甘,性平.作用益胃气,托痘疹.宜于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力.属于发物,麻疹和皮肤病,过敏性疾病忌食. 山药 味甘,性平,归脾,肺,肾经.作用补气健脾,养阴益肺,补肾固精.宜于脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻.湿盛和气滞胀满者忌食. 栗子 味甘,性温,归脾,胃,肾经.作用补脾健胃,补肾强筋,活血止血.宜于脾虚食少,反胃,泻泄.气滞腹胀者忌食. 红枣（大枣） 味甘,性温,归脾,胃经.作用补益脾胃,养血安神.宜于脾胃虚弱,食少便稀,疲乏无力.气滞,湿热和便秘者忌食. 鸡肉 味甘,性温,归脾,胃经.作用补中益气,补精添髓.宜于脾胃虚弱,疲乏,纳食不香,慢性泄泻.实证,热证,疮疡和痘疹后忌食. 兔肉 味甘,性凉.作用补中益气,凉血解毒.宜于脾虚食少,血热便血,胃热呕吐反胃,肠燥便秘.虚寒,泄泻者忌食. 猪肚（猪胃） 味甘,性温.作用补益脾胃.宜于虚弱,泄泻,近代用于胃下垂和消化性溃疡. 牛肚（牛百叶） 味甘,性温.作用益脾胃,补五脏.宜于病后气虚,脾胃虚弱,消化不良. 羊肚（羊胃） 味甘,性温.作用补虚弱,益脾胃.宜于形体瘦弱,脾胃虚寒. 牛肉 味甘,性平,归脾,胃经.作用补脾胃,益气血,强筋骨.宜于脾胃虚弱,食少便稀,中气下陷,慢性泄泻. 桂鱼 味甘,性平,归脾,胃经.作用补脾胃,益气血.宜于脾胃虚弱,食欲不振.虚寒证,寒湿证忌食. 泥鳅 味甘,性平,归脾,肺经.作用补中益气,利水祛湿.宜于中气不足,泄泻,脱肛. 粳米（大米,硬米） 味甘,性平,归脾,胃经.作用补中益气,健脾和胃.宜于中气不足,倦怠乏力,食少便溏,脾胃不和,呕吐,泄泻. 籼米 味甘,性温,归肺,脾,心经.作用补脾胃,养五脏.宜于脾虚湿盛腹泻.热证,湿热证,阴虚证忌食. 糯米（江米） 味甘,性温,归脾,胃,肺经.作用,补中益气,补肺敛汗.宜于脾虚腹泻,近代用于慢性胃炎,消化性溃疡.粘滞难化,食积证,气滞证,湿证,脾虚胃弱及消化不良者忌食. 扁豆 味甘,性微温,归脾,胃经.作用,健脾化湿,清暑和中.宜于脾虚湿盛,食少便稀,暑湿吐泻.气滞腹胀者忌食. 豇豆 味甘,性平,归脾,肾经.作用健脾,补肾.宜于脾胃虚弱,腹泻,呕吐.气滞证和便秘者忌食. 蜂蜜 味甘,性平,归脾,肺,大肠经.作用补脾缓急,润肺止咳,润肠通便.宜于脾胃虚弱胃痛,津亏肠燥便秘,近代用于消化性溃疡.湿证,湿热证,胃胀腹胀,呕吐,便稀者忌食;不宜与葱,莴苣同食. 三,鲢鱼,有温中益气,暖胃,润肌肤等功能,是温中补气养生食品. 青鱼,有补气养胃,化湿利水,祛风除烦等功能.其所含锌硒等微量元素有助于抗癌. 墨鱼,有滋肝肾,补气血,清胃去热等功能.是妇女的保健食品,有养血,明目,通经,安胎,利产,止血,催乳等功能. 四,食补菜单芪枣合汤 取黄芪15～30克,大枣10克,百合30克一起下锅炖,时间30～40分钟,之后连汤带料一起食用.这三味原料中黄芪性温热,有补气的功能,大枣是补血补气,健脾胃的佳品,百合能够滋阴养肺.三者结合,对气血两虚的病人大有好处,能够缓解乏力,怕冷症状,也能够滋润皮肤. 五,根据不同的体质,分为四种不同的食补方法 平补不论健康人或病人都可以食用.可以帮助维持健康和生命如谷类,豆类,乳类,水果和蔬菜类.这类食品性能平和,阴虚,阳虚,气虚,血虚的女性均可食用. 温补指食性温热的食物,如牛肉,羊肉,黄鳝,甜食,红枣,桂圆,荔枝以及葱姜辛辣之品等.冬令怕冷的女性常吃这类食品可帮助升火,改善怕冷的感觉,从而增强体质. 清补指食性寒凉的食物,如梨,生藕,芹菜,百合,绿豆,黄瓜,甲鱼,螺蛳等,有清火作用. 温散指性味辛热的食物,如辣椒,桂皮,芥末,香菜,花椒等.这类食物有温阳散寒作用,在寒冷的冬季,常用来御寒和除湿.

④号专家的解答结果: 患者男30岁.气虑,肾虚,精神不理想.想要寻一种药物来治熟疗一下. 服肾气丸为宜 建议不要只是单纯的药补可以考虑做些适当的食补. 建议可以配合食补.我想效果会更佳.