孕妇如何解决便秘

①号专家的解答结果: 孕产妇便秘的治疗 　　①改善饮食结构多吃一些粗纤维的食物,以刺激肠道蠕动,多喝水 　　②养成定时排便的习惯,如早饭后 　　③适宜运动锻炼 　　④保持身心愉快 　　⑤合理使用缓泻剂,要在专业医生的指导下进行服用. 　　⑥喝蜜水. 　　⑦吃些无花果,梅脯等. 　　⑧西梅汁是一种快速去除便秘的纯天然果汁,一般一两个小时就可以看到效果.如果每天喝一小杯,大约150克左右,可以改善肠胃. 补充膳食纤维,增强肠道动力,能够重建规律的排便习惯.

②号专家的解答结果: 建议您 多吃蔬菜和水果 还可以睡前喝蜂蜜水,记得用温水泡 一个很见效的方法就是早上醒来用手按顺时针方向按摩肚子,很有效的 我以前也经常便秘,用了这个方法就解决了

③号专家的解答结果: 便秘的因素很多,胃肠功能紊乱是比较多见的.怀孕期间治疗孕妇便秘,主要以饮食调理为主. 怀孕期间治疗孕妇便秘,不提倡服药,主要以饮食调理为主.多食新鲜蔬菜和水果,特别是香蕉,有润肠通便的作用.多喝水,可以适当加一些蜂蜜.多运动可以加快胃肠蠕动. 少食辛辣刺激性食品.必要时可以外用《开塞露》.

④号专家的解答结果: 你好 我简单给你介绍下 希望对你有帮助 良好的日常生活习惯可以对便秘有所改善,要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨）,到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射.多摄取纤维素食品和水分.含纤维素多的食物能促进消化液分泌,促进肠蠕动,软化大便.每天早上空腹喝一杯凉白开,白天还要给身体补足水分,防止因体内缺水而使粪便无法形成.有条件的话可以多喝蜂蜜水,多吃香蕉,能有效缓解便秘.适量运动.适当的运动能加强肠胃蠕动,防止食物在体内堆积时间过长, 希望对你有帮助 祝你身体健康

⑤号专家的解答结果: 你好,你现在最好是能通过改善你的饮食和生活习惯来治疗你的便秘的情况. 便秘的治疗关键在于建立科学合理的排便,饮食和生活习惯.要养成每天定时蹲厕所的习惯（不管当时有无便意,能不能排出大便）,有便意时不要忍,马上去大便,这样有利于形成正常排便的条件反射;饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果,适量食用粗糙多渣的杂粮,如标准粉,薯类,玉米等;油脂类食物,凉开水,蜂蜜等也有助于排便;生活上劳逸结合,经常参加体育运动;腹部按摩也有助于排便,方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩,早晚各一次,每次50－100次.