经常便秘，胀气怎么办

①号专家的解答结果: 经常便秘，肚子还胀气，每次大便很少，呈果冻状,你这个症状是由于缺少水分的问题的，或是吃的食物过于硬。 多运动（其实我很少运动！哈哈，主要是通过食疗，只是人家说运动好）.每天早上起床后喝一大杯蜂蜜水。 如果你便秘很严重，然后肠胃不差的话可以喝冷的纯牛奶或酸奶，是固体酸奶就更好了（对于我非常见效！） 少吃香辣油腻的食物，谢绝油炸食品。这样持久下去便便也就不会很臭了！ 祝你健康快乐

②号专家的解答结果: 果冻状大便表明大肠有粘液分泌覆盖于大便上，可能存在溃疡性结肠炎等肠道炎症性疾病。 建议行肠镜检查，检查前必须有充分的肠道准备，可以口服泻药番泻叶和洗肠处理，以防肠内粪便寄存影响肠镜视野; 如果检查结果证实为溃疡性结肠炎，建议口服抗炎药物柳氮黄砒啶和艾迪莎等，效果不理想时可以改用糖皮质激素类药物治疗。 祝健康！

③号专家的解答结果: 治疗便秘吃含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等。 精神愉快，情志调畅。选择适合的食疗，如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等。养成按时排便的习惯。

④号专家的解答结果: 您好 多吃蔬菜,水果,玉米,大豆等食物,增加膳食纤维摄取量,养成定时排便习惯,加强锻炼.交替使用各种泻药,并避免用强烈的泻药,可以医生指导下使用复方芦荟胶囊或者潘泻叶 养成定时如厕排便的习惯,定时有意识地引导排便.适当锻炼,根据年龄和健康状况做一些力所能及的活动,如散步,体操,打太极拳等.运动不便时,每日2~3次腹部按摩(顺时针按摩10分钟).加强腹壁肌和提肛肌收缩力的练习.消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅.

⑤号专家的解答结果: 便秘就会引起腹胀，保证每天一便，吃得少时两天一便也可！着凉也会腹胀，注意腹部，脚底保暖，不吃冷饮和凉的食物 有胃溃疡也会经常打嗝，那叫嗳气，晚上饭不要吃的太饱，注意饮食调节，别吃油炸，刺激的食物慢慢会好！

⑥号专家的解答结果: 你好，你有经常性便秘，大便呈果冻状。建议去医院行大便常规检查，以明确有无结肠炎。平时注意饮食及生活习惯，一般可以达到良好的效果。 1.每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便. 2.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯. 3.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用. 避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物。 4.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅

⑦号专家的解答结果: 你好，根据你的症状，主要是因为便秘的原因。便秘主要是在日常的生活中注意调节就行。 服用药物可以用果导片，也可以用开塞露塞肛。 防止便秘的平时建议 1 可以用番泻叶泡水喝代茶饮。 2 可以在睡觉前喝点蜂蜜，有利于润肠通便。 3 多吃水果，如香蕉。少吃易引起便秘及腹内胀气的食物（尤其煮食的鸡蛋、红薯、花生、豆类、啤酒、碳酸气泡饮料等），多吃高纤维饮食, 包括五谷、谷物、麸皮、和未加工的水果和蔬菜。 多喝水，希望能给你帮助！

⑧号专家的解答结果: 你好,引起便秘的原因有肠道病变,全身性病变和神经系统病变,其中肠激综合征是很常见的便秘原因,为数不少的便秘是特发性便秘,习惯性便秘,经常服用某些药物也易引起便秘. 注意不吃辛辣食物.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯,蜂蜜.会有一定的改善.可酌情用缓泻剂,亦可采用肛门放甘油栓,开塞露等方法以促进排便.但应避免滥用泻药或灌肠,以免造成肠肌迟钝.