鲜牛奶好还是酸奶好

①号专家的解答结果: 您好 我建议您喝酸奶。 牛奶是天然食物中营养素最全面,比例最合适,而且容易被消化吸收的一种.每天喝一袋牛奶对健康是极为有利的. 酸奶是由牛奶经乳酸菌发酵而成,本质上仍属于牛奶.酸奶的营养成分和牛奶相近,酸奶里含有活性乳酸菌,使钙更容易吸收,还可以有效的抑制肠道内的有害细菌,有助于改善肠道功能. 有些人不能喝牛奶,喝了就腹胀或者腹泻,这是由于他们体内缺乏一种消化乳糖的酶,叫做"乳糖不耐症",可以改喝酸奶.

②号专家的解答结果: 你好，喝鲜奶,喝酸奶不太容易消化，而你的胃肠不好。一般指酸牛奶，它是以新鲜的牛奶为原料，经过马氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发醇后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类 的营养保健品。 建议订鲜牛奶，睡觉前喝牛奶帮助睡眠,补钙。鲜牛奶中含有较多的钙质，有人会不习惯喝它。

③号专家的解答结果: 你好，你如果是胃消化不良还是酸奶比较好！ 根据你的叙述，你的这种情况食用酸奶比较好，因为酸奶可以增多胃肠的乳酸，对你的消化有帮助作用！

④号专家的解答结果: 你好，根据你的情况，胃肠消化功能不好，建议多食用酸奶好些。 酸奶中含有大量的活性乳酸双歧杆菌，有助于消化和调理肠道微生物生态平衡，但就是营养成分可能低于鲜奶，你要根据你的情况作出平衡的选择，可以选订两个月的酸奶，等胃肠消化功能调节好后，再订鲜奶。 不知我的回答能否帮到你，祝你健康幸福