经常失眠多梦

①号专家的解答结果:试试下面食补的方法可能让你有个好睡眠 核桃核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑叶各等份，共捣如泥制成丸，每丸5克，每服1丸，日服2次，有利睡眠。 红枣性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣 20枚、葱白 7根，加水3000毫升，煮至l000毫升，去渣后服。 桂圆性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。失眠时可用桂圆肉和酸枣仁各9克，芡实15克，炖汤，睡前服用;亦可在睡前服用鲜桂圆数枚。 小麦其性味甘平，有养血安神的作用。选用浮小麦60克，加大枣15枚，甘草30克，用水4腕，煎至1碗，早晚服用。 桑椹性味甘寒，有养血滋阴之功。失眠者可取桑椹l00克，加水适量煎汤内服，每日1剂，疗程不限。也可服用桑椹膏，每次1汤匙，1日2－3次，用温水或黄酒送服。 莲子莲子有养心安神的作用，心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去心莲子、芡实 10克，加糯米适量煮粥，并加巴掌大荷叶1块，盖在水上，粥好食之。心烦梦多而失眠者，则可用莲子心30个，加盐少许，水煎，每晚睡前服。 食醋劳累难眠时，团取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。

②号专家的解答结果: 你好，这多是由于心血虚引起的！ 你好，建议您平时多吃些补血的食品如西红柿，牛奶，大枣等，可以泡些菊花水喝！适当的吃些知柏地黄丸！

③号专家的解答结果: 你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的 在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力

④号专家的解答结果: 失眠多梦,经常睡不着,很难入睡，可能是神经衰弱引起的。 建议去看看中医，辨证论治，喝汤药调理下，或是针灸治疗也行。

⑤号专家的解答结果: 你这是属于神经衰弱的症状 所以还是要注意镇静安神，如常用的安神补心丸，天王补心丹，效果就很好的，可以配合西药利眠宁，就行，容易受点刺激就复发是其特点，还是要注意心理调节的

⑥号专家的解答结果: 您好，您的情况考虑植物神经功能失调引起。 建议您保持良好的心态，生活要有规律，不要熬夜过度用脑，适当锻炼身体。不要心思太重很关键。