糖尿病的饮食怎样才好?

①号专家的解答结果:少吃多餐，甜的不能吃

②号专家的解答结果:您好 1.适当控制主食量在一般情况下，休息的病人每天吃主食\(米、面、玉米、小米、荞麦等\)250-300克;轻体力劳动者每天350-400克;重体力劳动者每天450-550克。待血糖下降和尿糖\(+\)减少后，可适当增加主食25-50克。主食要轮换食用或混合食用，以提高营养价值。 2、控制饮食绝不是意味着尽量少吃，因为长期饥饿、热量不足可导致机体自身消耗，不仅会出现消瘦、抵抗力减弱，而且可加重糖尿病。，糖尿病人要遵照医嘱，合理安排每日总热量、蛋白质、脂肪及碳水化合物的适当比例，制定自己较理想的食谱。 3、进餐的时间、数量应保持一定的稳定性尽量不吃零食，戒烟、忌酒。 4、限制胆固醇的摄入量中老年糖尿病人及合并冠心病、高脂血症的病人，在饮食中还要严格限制胆固醇的摄入量。动物脂肪、动物内脏含胆固醇较高，应少吃或不吃，鸡蛋每日最多不超过两个。 5、食物宜粗不宜精在主食定量范围内尽可能多吃些粗杂粮及豆类、蔬菜，以绿叶菜为好，如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。这些食物中既含有丰富的维生素和无机盐，又含有较多的粗纤维，能有效地防止血糖吸收过快，还有降低胆固醇、预防动脉硬化及防治便秘的作用。 6、严格限制蔗糖及甜食糖尿病人不要吃食糖、糖果、蜂蜜和甜食以及含糖饮料。这些高糖食物易被机体吸收而促使血糖升高、增加胰腺负担，从而加重病情。 7、要学点营养治疗知识基本掌握常用食物所含的主要营养成分，尤其是含糖量。，要了解哪些食物可以多吃，哪些食物应少吃，哪些食物是禁食，要做到心中有数，还要懂得营养价值相等食物的互换法。 8、适量吃水果要根据病人的血糖、尿糖的控制情况灵活掌握。如空腹血糖不超过11mmolh\(2000毫克/dl\)，尿糖不超过3个加号，又无酮症酸中毒的情况下，可以少量吃些水果，但要掌握好，不要大量吃，每天最多吃150-200克。据测定香蕉、橘子、苹果、梨含糖量为中等甜瓜、西瓜、樱桃含糖较少，可以首选食用;西红柿、黄瓜含糖很低，可以适当多吃些以代替水果。 糖尿病患者忌食白糖,红糖,葡萄糖,糖制品,甜食,果糖,蜂蜜等少食土豆,芋头,奶油,猪油,羊油,黄油,花生子、动物内脏等。 糖尿病患者宜食粗杂粮（荞麦,豆麦,燕麦片,豆制品等） 水果中富含糖类,而且能迅速被机体吸收,易引起高血糖.重病患者不宜多吃,病情稳定者可以适量的吃一些.水果最好在餐前一小时吃,选择含糖量低（含糖量在14%以下）的水果吃.如橙子,柚子,西瓜,草莓,猕猴桃,芒果,杏,柿子,鸭梨,樱桃,枇杷,苹果,葡萄,桃子,菠萝等. 要注意量,糖尿病患者的饮食应该是平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类,肉,蛋,奶,蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.祝您早日康复!

③号专家的解答结果:饮食原则 　　1、避免肥胖，维持理想且合适的体重。　2、定时定量，每餐饮食按照计划份量进食，不可任意增减。 　　3、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。 　　4、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜 　　5、饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。 　　6、烹调宜用植物性油脂。 　　7、配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。 　　8、经常选用含纤维质高的食物，如未加工的蔬果等。 　　9、含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用，不可随意吃，以免过量吸取。 　　10、少吃精制糖类的食物，如炼乳、蜜饯。

④号专家的解答结果:简答的说就是严格控制每天的主食量不超过6两，主食主要包括馒头，稀饭，以及水果重量也计入主食量。动物下水类不要吃，蛋黄不要吃，高胆固醇类的食物少吃。主要可以吃些瘦肉，如鸡肉、鱼肉，尽量清炖。每天喝粥中加入燕麦片、小红豆、芸豆、少量的大米（增加粘稠度）等五谷粥。如果不严重，可以吃些苹果、梨、草莓等水果。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 糖尿病是由于胰岛素分泌不足引起的，主要表现为血糖升高，并有三多一少，多饮，多尿多食，消瘦，这几个特征。中老年人大部分为二型糖尿病。 适当的休息及活动，避免精神过于紧张，要注意少吃多餐，低糖饮食，根据自己的活动量适当调整食物的量。

⑥号专家的解答结果: 糖尿病具体可以分为一型糖尿病和二型糖尿病。与遗传因素有关。 饮食原则主要是要定时定量，按计划进食，不能随意增减，保持合适体重。少吃油煎，炸，油酥等含油脂高的食物，不可太咸，少吃胆固醇高的食物。宜用植物油烹调食物。配合长期性且适当的运动，药物以及饮食的控制。经常选用含纤维素高的食物。少吃含淀粉质以及精制糖类的食物。

⑦号专家的解答结果: 你好！ 成人糖尿病每日热量供给量表(千卡/公斤标准体重) 体型 极轻劳动 轻度劳动 中度劳动 重度劳动 消瘦 30 35 40 45 正常 15～20 30 35 40 肥胖 15 20～25 30 35 先按标准体重=（身高(cm )-105，依上表计算出每日热量，然后按碳水合物（大米，面食等）占总热量的50-60%，脂肪占总热量的30%，蛋白质占总热量的10-15%计算出各自的热卡，再按1克碳水化合物产生4千卡热量，1 克蛋白质产生4千卡热量，1克脂肪产生9千卡热量，算出各自的重量，然后按1/5,2/5,2/5或 1/3,1/3.1/3分配。注意蛋白质每天以0.8-1.2克/公斤标准体重为宜，当有肾功能损害时还应减少。以动物蛋白为主。