最近一年来老感冒，怎么调理啊？
健康养生 2023-06-01 13:520健康养生www.shimianzheng.cn
患者性别男 患者年龄31 全部症状这几天早上起来感觉全身无力、酸胀，好像寒气很重一样。稍微出点汗，症状就消失。所以我经常多穿衣服怕受凉。去年1月检查出肺炎，住院半个月，检查病灶钙化，后来多次复查没问题。出院后，心理因素，老感觉自己的病没好，一年以来，身体抵抗力很差，经常像感冒一样，全身无力，体温偏高（37—73.2度），但过两天自然消失症状。特别是洗澡、洗头，吹风或没休息好后容易出现这样的症状。每次出现这种感觉，情绪非常低落，老是测量自己的体温，因为上次高烧得了肺炎就有了测了体温的习惯。自己很喜欢天晴，碰到下雨天，就情绪低落。我怀疑，身体跟我的心理和情绪关系很大。 发病时间及原因自己怀疑，是2年前为了锻炼身体，一直冷热交替洗澡半年，中间不管感冒还是冬天都洗，运动锻炼后没干汗就洗冷水澡造成的。只到2009年1月，得了肺炎才停止洗冷水澡了。 治疗情况自我调理，晚上10点入睡，睡前热水泡脚。经常泡黄芪、红枣、生姜，麦冬和甘草喝水。有时煮点红豆、薏米喝。为了不着凉，经常多穿衣服。以前没注意身体，经常熬夜。现在基本不熬夜。 想要得到的帮助:请专家帮忙给个建议，调理一下身体，我一直不敢运动，因为中医说我气虚，稍微运动就会有感冒症状，其实我以前很喜欢运动的。，我的手没有月牙，有时只有大拇指有点。我每次泡脚都泡出汗，有些人说不能出汗出多了，我认为出汗可以排毒，不知道要不要出汗。要不要继续泡脚或者刮痧排毒？
①号专家的解答结果: 您的免疫功能低下。所以您治疗的最主要目的就是提高免疫力。 您所说的方法都很好，都是需要长期坚持才能出效果的。 我认为运动还是很有必要的，只是不要剧烈运动，只是做一些轻微的运动，有氧运动。 还有，瑜伽也是一种运动，在中医上，瑜伽可以调节气血的，而气血顺了，免疫力也自然会提高。 建议您做一些运动，毕竟生命在于运动。 希望我的回答对您有所帮助！
②号专家的解答结果: 早上起来感觉全身无力、酸胀属于湿阻气机引起，稍微出点汗，症状就消失属于营卫气血得到调和，自然缓解;洗澡、洗头，吹风或没休息好后容易出现这样的症状属于脾虚夹湿伤阳引起。 你要调理一下身体，是可以配合运动的，可以促进血液循环，你属于一个脾气虚，泡脚不要过于次数太勤，出汗是可以排毒的，泡脚或者刮痧偶尔可以使用，也不要全部依赖此种方法，这个还是要从调理脾胃入手治疗，比如有好的生活习惯，消化功能强，脾胃就会增强，饮食上多样化，如蔬菜、水果有助于补充维生素能够促进机体的代谢，增强钙质的吸收，如骨头汤有助于增强预防感冒的能力。必要时请中医诊断以后服用几剂中药除湿健脾效果更快更好。 医生询问: 祝您早日恢复健康！希望对你有所启示！
③号专家的解答结果: 你好;根据你的主诉和症状看;就是抵抗力差易感冒，一般出现这样的问题是锻炼少引起的。要改善这样的问题，必须经常多运动，如长跑和吹气球，只有这样增加了肺的活量后就可以使身体强壮了。 如果经常出现这样的感冒要注意下饮食，不要吃辛辣、刺激性的食物，多吃蔬菜和水果，因为水果和蔬菜易消化和微量元素充足，可以改善这样的症状出现。至于排毒没有这个必要，不是毒素过高造成的体质差，是运动少造成的免疫系统怠工引起的！！！
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