缺钙问题如何应对

①号专家的解答结果:怀疑自身缺钙的人应该去正规医院接受“双能X线骨密度测试仪”的检测，商场、药店里摆放的“单光子骨密度测试仪”，只能测人体手臂的尺骨和桡骨，而人体钙流失的主要危害是造成腰椎和胯骨的缺钙，这种测试并不全面。 多数大医院都可以进行脊柱、股骨、髋骨的密度检测，过程简单，费用约为120元左右。除此以外，还有一种简单、可行的判断是否缺钙的方法参照中国营养学会的膳食钙含量表，计算个人日常饮食中实际摄入的钙，并与钙的适宜摄入量相比较，如果相差较大，则极可能缺钙。 缺钙的人除了用食补、药补之外还应注意进行适当的体育运动，以及维生素D 的摄取。

②号专家的解答结果: 您好，感谢您对中医的支持。根据您的症状，腿部一直抽筋，从西医角度来看很多情况下是缺钙造成的。从中医角度来看是会与肝，以及足厥阴肝经有关。黄帝内经云“诸筋者皆属于肝”“故人卧血归于肝，肝受血而能视，足受血而能步。”所以直接关系是中医的肝。主要原因不一定是肝，这个就是中医的精华了，中医讲究辨证，色与脉是中医的灵魂。由于条件有限只能给予您大概的方向，望您见谅。 建议 一、您可以先使用下钙片，看看是否有效 二、若钙片无效，建议您寻找当地会号脉辩证的医生进行治疗。治愈的效果还是不错的。 医生询问: 不知这样回答您是否满意？若还有什么疑问请您继续追问。若没有，请您对这次回答给予评价。无论好还是差对我的成长都会有帮助，谢谢您的支持与信任，祝您早日康复。

③号专家的解答结果: 是缺钙，老年人体内的钙流失较大，又入不敷出，于是引起诸如抽筋等毛病 需要补钙，经常喝些牛奶或者豆浆，经常吃些骨头汤，生活上注意营养平衡，平时适当晒晒太阳可以促进钙的转化

④号专家的解答结果: 考虑可能与缺钙 有关系的。 建议注意休息。适当补充钙。建议口服盖尔奇d试试。 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。多喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。况且，药补不如食补。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好，抽筋即肌肉痉挛.腿常抽筋大多是缺钙,受凉,局部神经血管受压引起. 平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果出汗严重导致缺钠也可能导致这个症状的，建议喝一点点淡盐水。如果还无改善,应到医院检查明确病因后治疗.

⑥号专家的解答结果: 你好根据你所描述的情况看考虑到是因缺钙引起的腿抽筋。 你好像你这样的情况可以服用一些舒筋活血的药物配合钙片一起服用效果会相对较好，如舒筋活血片或者大活络丸，都是对你的症状有改善作用的，祝你健康。 医生询问: 请问有什么不明白的吗？