请医生帮我看下我都有些什么毛病，如何调理

①号专家的解答结果: 你好，你的问题我已知悉，从你的描叙来看，你还是身体虚弱，体质下降导致的。 建议你多锻炼身体，不要熬夜，不要不按时吃饭。注意营养，多吃点高蛋白的食物，要注意节制手淫。多吃水果和蔬菜，多吃粗粮，多喝水，好吗？好好照顾自己！

②号专家的解答结果: 你好，你所述的症状是肾阳虚所造成的，肾阳虚患者和经常手淫是有关的，所以您需要避免手淫的习惯！ 不能过度纵欲，可以服用右归丸.金匮肾气丸.多吃动物肾脏食用动物肾脏具有补肾益精作用.多吃海参,虾,芡实,具有补肾固精,可与枸杞子同煮粥食.祝您健康！

③号专家的解答结果: 您好！根据您的描述，您的情况属于阳虚见症，以肾阳虚为主。肾阳为五脏阳气之根本，肾阳虚弱，导致心失温养，可见失眠多梦;脾失温养，大肠传导失司，则见阳虚便秘;脾肾阳虚，阳气不能到达四末，可见手脚冰冷;阳虚日久，气化蒸腾失职，故不欲饮水;早泄乃肾虚不固之象。 建议您从补益脾肾之阳为主进行生活和药物的调理。可选择的中成药包括金匮肾气丸、右归丸、人参健脾丸、半硫丸等;生活方面可以多运动、节制手淫、多食补脾益肾的食物，包括核桃、腰果、韭菜、土豆、乌梅、南瓜、薏米、木瓜等。祝您身体健康！ 医生询问: 还有什么不明白的吗？ 提问人的追问 2010-9-1 20:13:17我想讨个中医方子

④号专家的解答结果: 从你的描述看，你应该属阳虚质，但体内又有实邪。 症状属虚实夹杂，建议中药调理。平时应注意饮食习惯，多食绿叶蔬菜，少食辛辣、烧烤食物，养成定时排便的习惯，注意保持大便的通畅。立冬之后可适当用当归生姜羊肉汤食补阳气。 提问人的追问 2010-9-1 20:10:20中药调理有何好的建议吗？该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.