临界高血压

①号专家的解答结果: 血压140/90mmHg，您是高血压的临近值 1、注意监测血压，有头疼，头晕等不适去医院就诊 2、注意休息，少吃盐每天不应超过6g 3、如果您胖的话，就应减肥了

②号专家的解答结果: 您好！高血压一旦用药就很难停下来，但如果长期高血压对心脑肾等器官的损害较大，对于临界高血压暂时可不服用药，关键在于平时保养，保持血压不要升。 建议您平时少食盐，减轻体重，多吃含钙和钾的食物，如新鲜蔬菜、牛奶等;减少脂肪摄入;戒烟限酒;增加运动等。要经常测量血压，若有升高要及时看医生，祝您健康。

③号专家的解答结果: 临界高血压也要引起重视了，如果再不重视就会导致高血压了，目前临界高血压可以暂时不服药，再观察一段时间再定。有的人体检时可能心理和精神比较紧张，测的血压也会偏高，最好在安静状态时再测试2次血压，若还是这么高，才能定为临界高血压。 高血压的预防和保健 1、平时注意适当参加体育锻炼，如，大太极拳、做广播体操、小区健身活动等，以增强体质。 2、注意休息好，要做到劳逸结合，动静结合，保证充足的睡眠时间，一般每天不得少于7小时睡眠。 3、调节工作压力，放松心情和精神，经常给自己减压，定期到公园或外出旅游散心。 4、饮食清淡，不喝酒，不抽烟，炒菜少油，少盐，少吃或不吃动物内脏和含胆固醇高的食物，不吃没有鱼鳞的鱼。 5、多喝水，多吃水果和新鲜蔬菜，不吃辛辣食物。

④号专家的解答结果: 高血压是分为原发性和继发性的，前者必须使用药物，后者可以手术的。现在的情况看，这个疾病不可怕，因为只要是使用药物就是可以控制，还可以防止心脑血管疾病的出现。 应注意加强体力和体育锻炼,多吃点菠菜、荠菜、紫菜、木耳、芥菜、海带等，对降血压都有很好的帮助。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 低压90，高压140，这种情况属于临界高血压，血压的数值与测定的时间、以及运动与否，气候等都有关，是一个动态的，所以是可以不服用药物的。 你主要要通过锻炼加强身体，保持心情舒畅愉快，不要吃高盐饮食，每天摄入量在6克左右为宜，饮食上可以适当多吃蔬菜、水果、少吃燥辣以及高热量的食物如牛羊肉、火锅、海椒、海鲜食品。